2024年7月 – Universal Flow Therapy 健創庵

全人的調和〜自立人の到達点

現代においては、心身の健康と精神的な安定が重要視されています。そんな中でも私は、「進化した最終形態」に強い関心を寄せています。理想とする「全人的調和」と「自立人」について、北の丸公園にある大木を通じて考えてみます。

当然お分かりいただけているものとは存じますが、「全人的調和」「自立人」のような基準には、私はまだまだ程遠い立場です。今を生きている目的は、「全人的調和」「自立人」の量産的輩出です。

全人的調和を象徴するのが、北の丸公園にある大木だと感じています。毎月１５日に靖国参拝で通っていた時期があり、帰りに神社から東京駅までの皇居を通るのが楽しみでした。毎月この木と語り合っておりました。

全人的調和とは？

全人的調和とは、
・心技体のバランス
・心脳体の統制
・身口意（行動・言葉・意識）の一致
において調和できた状態です。

「天命」や「最高に価値ある有意義な人生とは？」等考えてきたあなたには、大いに憧れの人物像ではないかとみなしています。あなたの場合はいかがでしょうか？全人的調和をなせている方が、天命に生きていないとは考えにくいです。

哲学や原理原則系のあらゆる学びを経て、「憧れの最終形態とは？」等を追究してきた、現時点での結論です。

自立人の条件

自立人とは、共存・共生・共栄・調和を基盤に、自発的に物事を成し遂げる方です。個々人が共に生き、互いに助け合いながら、意志と力で目的や目標を達成するのです。

生命力と適応力

大木に育つため厳しい環境条件でも、根を深め広げ地表に出て来るほどたくましいです。成育のために養分が重要だと理解しています。自立人がどんな困難な状況でも適応し、成長力を持っていることに通じています。

養分が重要だと理解していない状態とは、土壌が砂漠なのです。あなたは、お１人では絶対に生きていけません。もちろんあなたが孤独を感じていても、寄り添ってくださった方がいらっしゃるのです。

あなたにおける成長の養分とは？私は「誰にどんなお世話になったのか？」だと称しています。よくも悪くも、影響を受けていない方はいません。どう受け止め対応するかによって、あなたの生き方が定まって来るのです。

支えと安定

根が地表に広がっていることで木は安定し、風や外的な力に対しても倒れません。広がっているということは、深まってもいます。自立人も、自らの価値観や信念に基づきしっかりと地に足つけ、外部からの圧力に動じず安定した時を過ごします。

一戸建てとタワマンは、土台が全く違います。分かりやすく１０階建てのビル後４０階建てのビルを建てるなら、土台ごと変えるようになります。新たなステージで始める場合、今までの成功体験をいったん捨てるよう勧められたこと、ありませんか？

メンタル面における土台や基礎の深掘りは、ものすごく価値があるとみなしています。あなたにはどう映っていますか？

自己表現

地表に露出した根は、この木の特徴的な部分であり、独自の美しさを持っています。自立人も、自分自身を明確に理解し、独自の個性や強みをふさわしい形で表現します。

完全に折れているように見えますが、つなぎ止め成長している木に出会った時、感極まって大粒の涙が溢れてきたことを思い出します。

成長と繁栄

大木は、地表に広がる根によって栄養を効率的に吸収し、成長しています。自立人も学び成長し、人生を豊かにできるリソースを見出します。

稲盛和夫さんの名著『生き方』の中に、どうしてもやり遂げたい焼き物の研鑽の話があります。どうしても解明したく、寝る間も惜しんで没頭していたエピソードには感動しました。

大木に学ぶあり方

北の丸公園の大木の根は深く広がり、地中から栄養を吸収しています。学びや経験から得る知識や価値観を象徴します。幹は太く、嵐にも耐える力を持っています。困難に立ち向かう強靭さと回復力の暗示だと解釈しています。

根幹が盤石だからこそ、枝葉が広がり、太陽の光を受けて成長します。他者との関わりや新しい経験を通じて成長できる要因は、縦横無尽に網羅された自己対話による綿密なイメージがあるからです。「準備が８割」等言われていますが、そのとおりだと感じています。

自立人への道

自立人となるためには、以下のポイントが重要です。

共存：各々が独自の特性を活かしながら、認め合えている状態
共生：各々が独自の特性を活かしながら、支え合えている状態
共栄：各々が独自の特性を活かしながら、支え合い成果を生み出せている状態
調和：各々が独自の特性を活かしながら、引き立て合い一体化している状態

共存・共生・共栄・調和をあえて区分する理由は、コミュニケーションのレベルに大きく関係します。オーケストラのように、調和しなければ魅力が伝わらない場合もあれば、一期一会のご縁で各々の個性の発揮を求められる環境もあり得ます。

一期一会のご縁でオーケストラのような基準を設けられると、強要とも解釈されかねません。自立人とは、いかなる状況下においても最適な関係性を見定め、適材適所なリーダーシップを発揮できている方なのです。

代表的人物

多くの尊敬する方々がいらっしゃる中、今まであげたことがない方にこだわってみました。

全人的調和と自立を深める過程で、内省の重要性を見逃してはなりません。偉大なリーダー等も、自らと内省し理解を深めることで、その強さと調和を実現してきました。やはり自己対話です。

ネルソン・マンデラ

南アフリカ反アパルトヘイト運動のリーダーかつ独立後初の黒人大統領。民主主義と人権のために向き合いました。

全人的調和：２７年間の投獄にも屈さず、精神的な強さを保ち続け、解放後には和解と平和を推進。彼の名前は世界的な平和と人権の象徴となっています。

自立人：自らの信念を貫き、強靭な意志で南アフリカ民主化を実現。目的遂行のためにあらゆる可能性を見出し柔軟に適応。

ダライ・ラマ１４世

チベット仏教の精神的指導者。平和と慈悲のメッセージを広めています。

全人的調和：心と精神の平穏を保ちながら、国際的な舞台で人権と平和を訴えています。母国へ帰れなくなったことを逆手にとり、世界平和にかける情熱には、大いに感化されています。

自立人：自らの信仰と哲学に基づき、他者への奉仕と自己の成長を両立させています。確か２０１４年だったと記憶していますが、読売ホールの講演で豆ツブながら直にお会いしたことがあります。温かみ溢れるエネルギー、今でも覚えています。

結論

全人的調和や自立人の概念は、豊かで充実した人生を全うするための基盤となり得ます。北の丸公園の大木のように調和し自立して生きる力を培っていく道。あなたもご一緒に、いかがでしょう？

#自立
#調和
#ネルソンマンデラ
#ダライラマ
#内省

自立人〜完成された人間とは？

昨今、多くの役割や期待に応えるよう求められていますが、あなたの場合はいかがでしょうか？私が興味を持って考えていることは「完成された人間」とは何かを考えることです。成長と幸福を追究する上で重要なテーマだとみなしております。

私自身あまりにもおこがましく、「『完成された人間とは？』なんぞ考えている場合じゃないだろ？」という心のささやきが聴こえてきます。どうしても考えてしまう以上、私の役割なんだと受け入れています。

今回は「心技体」「心脳体」「身口意」という三つの視点を統合し、造語かもしれませんが「自立人」としての在り方について探究していきます。

心技体の統合

心技体は、武道やスポーツによく知られる概念です。心技体の３つのバランスとれた調和が、パフォーマンスの向上や成功の鍵だとされています。

『新プロジェクトX（NHK）』の「なでしこジャパン」の話で、澤穂希さんが決勝点を決めた時の話をしておりました。

「『ゾーンに入る』ってこういうことかと感じました。すべてがスローモーションで、一挙一動の全部を覚えています」と語っていました。女性サッカーが始まってから、なかなか受け入れてもらえない状況。必死につないでくださった方々の想いに報いたい一心による、集中力の賜物だと感動しました。

心

精神力や心の安定。アルファ波を発している状態が活性化しやすいと言われています。アルファ波は、リラックスしているが注意が集中している状態で見られる脳波の１つです。ストレスが低く、心が静かで、適度に覚醒している状態で現れます。深呼吸するだけでもずいぶん近づけます。

技

技術やスキル。特定のルーティンや儀式を行うことで、心と体をゾーンに入りやすい状態に調整します。イチローさんは、オンとオフの切り替えがものすごく巧みだそうですね。すべてをプレーの時間に合わせた生活習慣にしている話をよく聴きます。

体

体の健康や強さ。私もセッションにおいて、最後の結論のために全神経を集中させて臨んでいます。結果が望ましい状態になっていれば万事オッケーなのですが、生半可にやっていて成果に結びつける自信がありません。お客様が「やる」と決断いただけた瞬間から、向き合いが始まります。

心脳体の調和

心脳体は、心と脳と体の３つが密接に関連していることを示しています。施術家当時、主としてお伝えしてきました。心脳体の調和がとれていると、より健全で充実した生活が送れます。

心

感情や精神状態。「図解　会社に例えたあなた」では、心を社長、脳を本部だと主張しています。心である社長が指示や方針を打ち出し、脳である本部が企画・運営し、体である筋肉・臓器等の各部署が役割をこなしていきます。

脳

知識や思考力。社長はたいてい本部にいます。社長からの情報をとりまとめ、最適だと考えられる計画を打ち出し、各部署へ適切な役割分担を指示します。

アメリカの自動車王フォードさんの逸話です。学歴がないことを批判しようと、多くの記者が質問し、彼は答えきれません。後日社長室へ招き入れ、「私の役割は、質問の答えにふさわしい人物を呼ぶことだ」と返しました。結果、フォードさんは大変優秀だと世に知らしめることに。

体

フィジカルな健康と機能。「心はどこにあるのか？」よく受けていた質問です。答えは、細胞の１つ１つです。今はDNA鑑定で、よだれ１滴からでも個人が識別できます。

髪の毛１本でも、重要な社員の１人なのです。外部のお客様や関連会社の担当者と話していて、社長の理念や方針を理解していない社員を、あなたが社長なら雇いますか？

身口意の一致

身口意は、仏教や精神修養において重要視される概念です。心と言葉と行動のことで、本音が重要だとお伝えしています。身口意の一致によって、誠実な生き方が実現し、内外の調和がもたらされるとされています。

身

行動や実践。大きく現れやすいのが、自発 or 受動？です。「やりたくてたまらない」という衝動のもとの行動と、「やらないといけないよね」といたし方なくやらされている行動。結果は顕著ではないでしょうか？

口

言葉やコミュニケーション。分かりやすく、太っている方に「デブですね」と言えばケンカになりかねません。お世辞を言っていても伝わるものです。姓名判断時代、本音しか言えず悩み苦しんできました。なのに名刺交換の瞬間で、画数が解説付きで浮かんできます。薄皮を剥ぐように今があります。

意

思考や意図。夫婦ゲンカなんて分かりやすいですね。元奥さんとのケンカでは、大切にしていた皿を割られ、本当に激怒しました。罵り合う言葉にウソはありません。身と口を望ましく活用するためには、やはり心の状態を変えることが解決が速いと考えますが、あなたにはどう映っておられますか？

自立人としてのあり方

「心技体」「心脳体」「身口意」の統合によって、調和がとれた完成人間「自立人」としてのあり方が見えてきます。自立人とは、精神・知識・体力・行動・言葉・意志が一体となっている状態ではないかとみなしています。

自立人としての生活様式は、以下の条件となるではないかと考えています。あなたにはどう当てはまるでしょうか？

自己認識と自己承認

自分自身を深く理解し、ありのままを受け入れています。強みと弱みを適切に理解し、適材適所な活用法を重要視しています。

孫正義さんはバスケットボールなんてするんでしょうか？好きかもしれませんが、イメージが湧きません。ご本人の得意分野を明確に理解し、特化して研ぎ澄ませています。

持続的な成長と学び

常に学び続け、成長を追求する姿勢。尊敬する松下幸之助さん。彼の口グセは「あんた、どう思う？」でした。自己対話を通じて明確な答えがあり、確認していたのでは？Yesの返答なら確信を深めていたでしょうし、Noならさらに深い自己対話が始まり、次元上昇した確認がなされていたとするなら？

経営の神様と称されてきた彼が、知らなくて訊くはずがありません。何らかの深い意図があっての質問だと考えてきました。

完成人間とは、絶えず自発的成長に満ち溢れた状態です。息を引き取る直前まで、成長しようともがいているのです。

健全な人間関係

他者との調和を大切にし、互いに支え合う関係を築く。「掃除に学ぶ会」で大変お世話になりました鍵山秀三郎さん。彼は、社長ながらトイレ掃除をやり続けて５０年が経ちます。松下幸之助さんとは会ったことがありませんが、おそらくは鍵山先生と重なる点が多々あるんだろうと感じています。

鍵山先生いわく「私が最も誇りに感じていることは、大会社を創業したことではありません。掃除という文化を社会に根付かせたことです」本当にそのとおりだと膝を打ちました。いつどんな状況でも、人間関係を大切にされる謙虚さに憧れます。

心身の健康

身体的健康と精神的安定を維持するための習慣を持っています。先日「大谷翔平と総画が同じです」とお伝えしたら、すごく喜んでいただけました。大谷翔平さん、アメリカでもそうでしょうが、日本では本当に大人気ですね。

ここぞという場面で望まれる以上の成果を出し、厚い信頼を得るまでのプロセスに、彼自身が心身の健康状態を調和させていないわけがありません。ふさわしいタイミングでベストパフォーマンスを発揮できるよう、ゴールからの逆算をしているのではないでしょうか？

目的意識の明確化

生きる目的や価値観を明確にし、それに基づいて行動。

分かりやすい事例として小泉元首相をよくあげています。彼が総理になった時、多くの皆さんが「誰？」と感じたのでは？彼は郵政省との関わりが長く、郵政民営化の重要性を主張していました。バブル真っ只中の当時、相手にされません。不良債権はじめ様々な問題が起き、一気に急浮上しました。

彼の名前からも、先見力と没頭力にずば抜けています。見合った役割の時期が来るまで、主張してきたからこその強みと言えます。彼のブレない志が、素晴らしい成果を生み出しました。

結論

「自立人」として生きることは、単なる自己満足や自己実現を超えて、他者や社会との調和を追究することでもあります。だからこそより豊かで意味のある人生を築けます。

Universal Flow Therapy において、自立具現化コーリングを生み出した理由は、まさに「自立人」の量産的輩出です。「神がかった天才」を創り出し、世界平和への高速道路を生み出します。

あなたも日常生活の中で「心技体」「心脳体」「身口意」の調和を意識し、「自立人」を目指してみませんか？

#心技体
#心脳体
#身口意
#自立
#調和

８／９初出版『自分の名前を愛する力』

表紙案

昨日ようやく表紙案が決まりました。ただ今、入稿段階に入り、予定していたとおりの８／９に、Kindle出版させていただきます。

たとえ電子書籍とは言え、「出版できるのはいつになるんだろう？」とずっと考えてきました。多くの皆さんから出版を勧められてきましたが、膨大な情報量を整理できず手をこまねいておりました。

ランキング等にはこだわらず、じっくり見据えていこうと考えています。相応の価値があると考えているので、値下げはしません。ランキング狙いよりも、価値が分かる方に手にとっていただきたいのです。

自立し本質魅力で理想実現

キャッチコピーとして主張している「自立し本質魅力で理想実現」。Universal Flow Therapy で最もお伝えしたいことは、「自立を土台とするからこそ、理想具現化が見えてくる」です。

自立の定義を「共存・共生・共栄・調和しながら、自発的に物事をなせている状態」と称しています。現行の辞書に書いてある「誰にも頼る必要がない状態」とは別次元だと主張しています。

自立を「誰かとの信頼関係」だと強烈に重要視しています。自立できた状態だからこそ、本質魅力を発揮できる状況が整うのです。「本質魅力＝天命」でもあります。天命を全うできている状態が、理想実現できていないわけがありません。「天命」もあなたの実力に比例して成長いたします。まさに「清濁併せ吞める器」に関連づいているのです。

あなたの幸せを徹底追究

名前を入れていない理由は、名前だけではないからです。あなたに幸せを感じていただきたいがために、誠心誠意こめて今を生きています。

姓名判断時代は、「正しいこと」を振りかざしてきました。結果、ハッキリ分かるくらいに〈嫌なヤツ化〉していきました。よって「真偽は二の次だ」という価値観を重要視するように。

今まで濃密な経験をしてきたすべてを活用し尽くしたいのです。あなたと向き合わさせていただく時間は、「あなたの幸せ」について考える時間に没頭させたいと考えています。

だからこその「自立具現化コーリング」です。きっかけは映画『バグダットカフェ』主題歌「Calling You」です。日本でもB’zと氷室京介さんが曲を作っておりました。直訳は《呼びかける》です。誰が呼びかけているのでしょうか？多くの皆さんが、呼びかけられていながら、無視し続けているある方がおられるのです。

「自立具現化」と「コーリング」を合わせることで、カウンセリング・コーチング・コンサルティング・ヒーリングの要素を兼ね備えきれると理解いたしました。別記事で、「魚をやるかわりに釣り方教える」の例えで各々の定義について明記しています。

名前に傷を抱えた方に対しても、もちろん名前についての話もありますが、名前だけではありません。「糠に釘（報われなかった）歴」にかけてはかなり自信あります。何度あきらめ、心を折られる事態に陥ろうとも、なぜ継続して来れたのか？を分かち合える場となれば幸いです。

自分の名前を愛する力

題名にあえて「名前」を入れた理由は「自分を愛する」よりも「自分の名前を愛する」等のクッションを入れた方が受け入れやすいからです。私自身、保育園当時に相手にケガを負わせたことから、３０年以上の意味不明な罪悪感に囚われてきました。

「私は幸せになっていけない」と強烈な呪縛。全く信じてもいなかった潜在意識について学ぶようになり、お客様を解放したい一心で無我夢中に取り組んできました。お客様のためにーーーと取り組んでいたことが、私自身が救われることになっていたと気づけた時の感動。

「自分を愛せれば解決する」そんなことは重々承知です。多くの皆さんからご指摘いただいてきました。にこやかに受け止めつつも、「そんなこたぁ分かってんだよ！」と腹を立てておりました。

「自己否定をやめればよくなるよ」とも言われてきました。自己否定している自覚もありません。「自己否定の正体」が全くつかめず苦しんできました。

自衛官当時の大隊長を通じ「武器＝殺人の道具」としか考えきれなかった状態から、初めて心と向き合いました。そこで初めて「私は自分が嫌いなんだ」と自覚。自覚したからとて、幼少期からの習慣を覆すのは一朝一夕にしてできるものではありません。

どんなにいいことをしていても、なぜか後ろめたさがあり、悪い意味でバランスを保つようなことをやらかしてきました。なぜそんなことをしてしまうのか、意味が分かりません。

革命を起こす一石

見た目薄いですが、担当者さんと語り合っての内容です。初出版となりますが、志は明確です。世界平和を願ってきながら、ずっと偽善者だと称され、私自身そのとおりだと感じていました。

３４歳くらいだったある日、ようやく気づけたのが「自分が嫌いだから、世界平和がウソに聞こえていた」点。ものすごく納得しました。まだまだ心の底から「自分が大好きです」と断言できるか、自分と向き合うほどに自信がなくなってきます。よってまだウソに感じる方もいらっしゃるでしょう。

世界平和を本気で願ってきたからこそ、宗教の門を叩き自衛官をやめて波瀾万丈の生涯となりました。今までの悔しさや憎しみにまみれた解釈を、浄化してきた経験を宝物だとも感じています。

今回の出版にあたってのジャンルは、「名前」と銘打っている限り「姓名判断」に収まるだろうと考えています。

姓名判断はじめ占い業界とあなたに、革命を起こす一石となるよう祈りつつ・・・。

自立具現化コーリング〜あなたの使命を見出す人生具現化への道標

自己否定の正体

#名前
#出版
#自立
#姓名判断
#世界平和
#偽善者

自殺予防の環境適応

現代のビジネス環境では、ストレスやプレッシャーが常に隣り合わせです。

「住宅メーカー社員の自殺、カスハラ原因と労災認定…「銭なんか払えねえ」と客から強い口調でクレーム（Yahoo!ニュース）」より思うこと。

先日、住宅メーカーの社員が顧客からのカスタマーハラスメント（カスハラ）により精神的に追い詰められ、自殺したという痛ましいニュースが報じられました。今回はこんな悲劇を防ぐために、いかに自己を守り、会社としてどんな対策を講じた方がいいかを考えます。

自殺予防のための視点の転換

あなたは、仕事の中に人生を入れていますか？人生の中に仕事を入れていますか？

自殺してしまった社員さんは確かにかわいそうですが、死ぬのはあまりにもったいないです。どうしようもなくなった時には、逃げるという選択肢もあったのではないでしょうか？逃げるのは、決して弱さを示すものではなく、自己を守るための重要な手段です。

中卒で自衛官になった理由は、早く親元を離れたかったからです。地元での生活は、どんなに努力しても報われることないと感じておりました。親だったからこそ、自殺の要因となる危険性を強烈に感じておりました。

２０歳で酒をやめることになりました。酒乱で悩んでおり、先輩らはおもしろがって飲ませます。酒乱の正体は、「抑圧されていた私」の反乱です。正体が全く分からなかった当時は、禁酒せざるを得ませんでした。もしやめていなければ、確実に発狂しておりました。どちらにせよ自衛官としては存続できませんでした。

元奥さんの暴言は、なかなか癒せず悩み苦しみました。深夜２時頃「そんなに言うんなら、死んでやるよ！」と６Fベランダから飛び降りようとしたこともありました。泣きながら謝られたので、幸いにも治まりました。

他にも何度も生死の境をさまよう場面に出くわしましたが、こうして書けているということは、経験として肥やしにできているからだとみなしています。

客観視の重要性

身近な方からのアドバイスは、時に感情が絡み合い、受け入れ難い場合があります。対して、カメルーンの青年 YouTuber のような全く異なる背景を持つ第３者視点からのメッセージ。純粋に受け入れやすく、心に響きやすいのです。「自立具現化コーリング」とも通じる価値観で、多角的な視点を取り入れることの重要性を示しています。

問題は何ごとも、双方の言い分を聴きたがる派ですが、あなたはいかがでしょうか？実際に自殺してしまうほどの誠実さです。彼の能力を正しく適切に社会へ活かせていたなら、どんな未来になっていたのでしょうか？

自殺してしまった彼は、友人はいなかったのでしょうか？なぜ心を閉ざさざるを得ない結果となってしまったのでしょうか？休日や仕事終わりには何をしていたのでしょう？

お客様も、最初からクレーマーだったのでしょうか？私も悪徳業者まがいの会社とたくさんご縁し多くのクレームをつけてきました。会社に対する文句はたくさんありましたが、その時の担当者さんには謝っておりました。

彼は誠実だと称されており、そのとおり誠実だったからこそ、悲劇が起きてしまいました。「すべての責任が自分にある」と頑なに解釈させてしまったこと、本当に悔しく残念でなりません。

会社としての対策

今回のケースでは、会社のクレーム対応体制の不備が問題となりました。企業は、社員が安心して相談できる環境を整えることが不可欠です。メンタルヘルスケアの体制を強化することが求められます。

日雇を主に、工事現場には長期にわたって関わらせていただきました。コメント含め全体像から思うことは、現場監督の彼だけの責任では決してない点は断言できます。

工事現場の皆さん、ステキな方が本当に多いです。なかなか軌道に乗せきれず、働かざるを得なくなりました。実際現場に出てみて、偏見を持っていたと猛省。働くようになったことを心から感謝しました。ながらも、期限が迫っている等の理由から、短気になってしまいがちな場面もありました。

・長雨で思うように工事が進まず、作業を休まざるを得ない
・期限が迫っている中イラつく状況で、たまたま駐車していた場所が不適切だった
・たまたま機嫌がよろしくなかったお客様が、不適切に駐車している業者に腹を立てた
なんてこと、起こり得ませんか？

先日のキムタクドラマでもあったように、「工事業者の不正見積もりによって〜」なんてこともあり得ます。やはり関わっている全員の言い分を確認しないことには、闇に葬られてしまうのではないでしょうか？迷宮入りの先にあるものは、第２・３の被害者です。

志を見直す機会

自殺という極端な選択を避けるためには、志を見直すことが大切です。困難に直面した時こそ、本当に目指すべき道を再確認し、新たな目標設定の機会と捉えてみるのはいかがでしょうか？自己成長のためのプロセスとして、柔軟貫徹力を培っていく道はいかがでしょうか？

「誤診時の対応策」で、まちがった診断をしてしまった時の対応策について書いています。私の場合、名前を口頭でお伝えいただいた瞬間、画数の解説が浮かんできます。あまりの速さに感動されるため、強みだと感じています。たいていの常用漢字が、頭に入っています。画数が多いと足し算に時間がかかりますが、ほぼ３秒程度。

反面、計算まちがいでご指摘受け、訂正したこともたくさんありました。ご指摘した方とは、信頼関係が途絶えるのでしょうか？実際そんなことは全くありません。間違った診断をしたことで喜ばれたこともたくさんあります。

私の場合、「真偽は二の次だ」という価値観を大切にしています。姓名判断当時は、正しさを振りかざしてきました。結果、幸せだったと思われますか？姓名承認を立ち上げた今、目の前の出会った方の幸せを祈って対応させていただいています。真偽に関係なく出てきた言葉に意味があると考えるようにしています。

あなたの志とは何でしょうか？ぜひお聴かせくださいませ。

結論

自殺予防には、会社の体制の改善とともに、個々人が自己を守るための手段を知り適応すること。客観視点の活用で、新たな気づきを得られることもあります。

「環境適応」とは、個人や組織が変化する環境に効果的に対応し、生存・繁栄するための能力やプロセスを指します。もともと、すべてそろった環境なんてなかなかありません。決断の時こそ、デメリットだらけな状況だったりするものです。だからこそ、あなたの出番なのです。

立場や状況を変えれば、誰しもに当てはまる事項だと受け止めていますが、あなたにはどう映っていますか？自らの価値を正しく適切に認識し、困難に直面した最悪の状況では、逃げることも選択肢に入れてもいいと考えています（逃げ方にもいろいろあります）。

あなたと、人生について語り合える日を、楽しみにしています。

住宅メーカー社員の自殺、カスハラ原因と労災認定…「銭なんか払えねえ」と客から強い口調でクレーム

誤診時の対応策

#自殺
#環境
#適応
#志
#客観視

瞑想の本質＝境界線の解放

現代社会では、ストレスや不安が蔓延しており、心の平穏を求める方々が増えています。瞑想は、解決策の１つとして認知されていますが、本質とは何なのでしょうか？今回は、瞑想の本質について探究し、恩恵について考えてみます。

私の瞑想史

瞑想の本質とは、自己と他者・心と体・意識と無意識の間にある境界線を取り除くことです。この結論に至るまで、瞑想を始めて２１年目です。まさに苦しみもがきまくってきた集大成です。

始めた当初は、坐禅です。呼吸とともに「１・２・３・・・」と数えながら、瞑想することで脳波が下がっていくという話に興味を持ちました。興味本位で始めたこともあり、数えているうちにいくつだったかを忘れてしまい、ストレスが溜まり断念。深呼吸で落ち着かせる程度で継続しておりました。

２０１０年に、やはり瞑想が重要だと再認識。瞑想しようと試みつつも、我や執着を取っ払おうとする我をどうにもできず、また断念。チャクラ瞑想も試みてみましたが、どうもヌカに釘。「やはり私ではムリなのか？」とあきらめかけていたところで、同じ言葉を繰り返し一点集中するやり方に、活路を見出せました。

自衛官当時の射撃訓練のエピソード等交え試行錯誤を繰り返し、昨今のジョギング瞑想へたどり着きました。一点集中、同じ言葉を何度も何度も唱え続けることで、同じ言葉ではなくなってきます。座右の銘なんて、特にオススメです。理解が深まっていくのです。

境界線をなくすこと

今日、改めて気づけたのは、真我の実践会「真我瞑想講座」です。２００９年から関わり始め、いったん休会して今月から復活いたしました。施術のお客様の中にも関連ある方々がいらしていたので、話を聴いてはおりました。「『ない』を繰り返す瞑想法」だと聴き、雑念が湧いてくる類だと察しました。だからこそ受けようとは思えず、離れる結果となりました。

今日受けてみて大いに納得した点が、「ない＝境界線」でした。よく「あの方はなんて枠がない方だ！」と褒め称える言葉として聴くことがあります。意味としては、「あまりに枠が大きすぎて、枠がないかのように感じる」です。清濁併せ呑める器のことだと理解しています。

「雑念が湧いてくるほどに深まっていく」という内容にピンときました。湧いてくる雑念を境界線と考えた場合、「ない」と唱えることで「雑念があってもいい」という解放状態に。

「解放とは、あってもなくてもどちらでもいい状態」だと定義づけており、雑念を受け入れつつも客観視の状態になります。まさに清濁併せ呑んだ状態であり、境界線と和平協定を結んでいく感覚でした。

※実際には、学長の佐藤先生が言われている内容とは違うかもしれません。直に講座を受けてみての個人的な感覚です。

瞑想の恩恵

境界線がなくなることで、自他合一化が実現し、深い理解と調和が得られます。具体的には、次のような恩恵があります。

瞑想の価値を最大限活かすためには、単に瞑想の時間を持つだけでなく、深い統合状態を目指すことが重要です。やみくもに瞑想を続けるだけでは、当初の私のようにストレスを感じる場合もあります。自他の境界線がなくなり、あなたが望む統合状態が実現されてこそ、瞑想の価値が発揮されるのです。

ストレスの軽減

境界線がなくなることで、心の安定が得られ、ストレスや不安が軽減されます。瞑想中に感じるリラクゼーション効果がサポートします。脳機能的にも安らぎを得られ、ホルモンバランスや自律神経が整っていくのです。

深い瞑想ではなく深呼吸だけでも違いはあります。ぜひ試してみてくださいませ。

内面的な安定

自他の統合により、内面的な葛藤が解消され、心の平穏が保たれます。よって日常生活の心の動揺が減ります。なぜなら、俯瞰した視点が培われるからです。

心をフィルムに例えるなら、スクリーンに映し出された映像を傍観している感覚です。

深い洞察

瞑想を通じて、自己の内側に深く入り込み、本来の自己を発見することができます。これにより、自己理解が深まり、人生の目的や目標が明確になります。アインシュタインの名言「問題は発生したのと同じ次元では解決できない」にあるとおり、次元を上げ視点の更新が、解決は速いとみなしています。

感情の解放

抑圧された感情やストレスが解放されることで、心の軽さを感じ、健全な感情表現が可能になります。俯瞰によって次元を上げ、視点を更新できれば、問題は問題ではなくなり得ます。

解放とは、あってもなくてもどちらでもいい、ニュートラルな状態です。気になっていない以上、問題だと言えるのでしょうか？

創造性の発揮

瞑想により心がすっきりクリア化されることで、新しいアイデアやインスピレーションが生まれやすくなります。創造力が高まり、問題解決能力が向上します。

心と体は密接に関連づいています。心のスッキリ化によって、血流循環が促進されます。新陳代謝が活性化され、日々の生活がメリハリ化。妥協から調和へ、気づきと感謝の連鎖が起きてくるのです。

人間関係の改善

瞑想により得られる内面的な安定と感情のコントロールが、他者とのコミュニケーションを円滑にし、深い絆を築く助けとなります。

脳科学の発展により、「運は周波数で証明できる」と判明してきました。ラジオとは世に数多ある周波数の中から、設定した特定の周波数だけを受け取り、音声に変える装置です。

あなたの脳を受信装置だと考えた場合、「設定した特定の周波数」とは何にあたるのでしょうか？何チャンネル設けていますか？受信した音声はクリア？ノイズだらけ？

結論

瞑想の本質は、境界線を解放し、自他合一化の実現にあります。解放を通じて得られる恩恵は、心の平穏、ストレスの軽減、深い洞察など多岐にわたります。瞑想を日常生活にとり入れることで、より豊かで充実した人生を送るための力を得れるのです。

「１０年以上前から知っていたなら、当時やらなかった私は失敗だったのか？」と疑問も湧きました。紆余曲折あっての今日の気づきだと解釈しています。

私の瞑想への現時点での結論は、こちらだと至りました。あなたの場合はいかがでしょうか？「瞑想の本質あなたバージョン」を理解し、日常生活に取り入れてみませんか？

心の平穏と幸福感を追究し、理想の未来を築いているあなたを思い描きながら・・・。

佐藤康行　真我の実践会

#境界線
 #ストレス
 #瞑想
 #解放
 #自己対話

LGBTQと自己実現への道

LGBTQ（レズビアン・ゲイ・バイセクシュアル・トランスジェンダー・クエスチョニング）に属する方々が直面する課題は多岐にわたります。自己認識・自己受容・社会的偏見との葛藤等、日々の生活で多くの壁にぶつかりがちです。

今回はUniversal Flow Therapy で主としている自立具現化コーリング（Self-Actualization Calling）では、LGBTQの方々へどのように向き合おうと考えているのか、見解をお伝えさせていただきます。目的は一貫して「あなたが望む自己実現」です。

自立具現化コーリング

自立具現化コーリングとは、カウンセリング・コーチング・コンサルティング・ヒーリングの要素を兼ね備えた、成長と自己実現を促進できる手法です。以下の４ポイントを重視しています。

１　自己認識

自己の本当の価値観や目標に気づくこと。あなたは、「デフォルト・モード・ネットワーク」という脳の用語を聴いたこと、あるでしょうか？あなたの名前を呼ばれたら反射的に振り向くように、「あなた」という明確な自己認識をしている役割を担っています。

最近、多くの皆さんが重視しておられる「Be」「あり方」「存在価値」のことです。あなたはよくも悪くも、何らかの設定をしています。自立具現化コーリングでは、自己対話と客観視を同時進行で進めてまいります。「あなたが望まれる最適な状態とは？」を一緒に考え見定めます。

２　自己受容

存在価値を明確化できたからこそ、ありのままを受け入れることができます。宗教の関係上、自衛官をやめるよう追い込まれました。残念な結果に終わったものの、退職理由に堂々と明記したこと、誇りに感じています。

中身を曖昧な理解のまま罵る方もおられましたが、理解し納得していたので、全く動じませんでした。「私をやめさせたいんでしたら、どうぞ勉強して批判してください」と言い返しておりました。

３　目標設定と実現

具体的な目標を設定し、それに向かって行動すること。今はバカなことをしたと振り返りつつも、退職金を全額献金しました。おかげで極貧生活をすることに。公園の水道で髪を洗っているところを散歩中の親子連れに目撃され、恥ずかしい記憶です。ゴミ箱に捨ててある、食べられそうなものを拾ってもいました。

いい経験だったとも振り返っていますが、あなたには同じような道を選択していただきたくありません。綿密な計画を立てれるよう、極力寄り添わせていただきます。最も理想的な状態は、死の直前からの逆算です。確実に最高のハッピーエンドなら、今からあなたはどのような目標設定をしますか？

４　持続的な成長

最も望ましい継続的な自己改善と学びのプロセスとは？施術家当時から一貫して主張してきたテーマは、「あなたが自ら決めた生き方を信じる」です。まさに魂の王道だと考えていますが、あなたはどう解釈なさいますか？

一生涯継続していただきたことは、自己対話です。尊敬する松下幸之助さんは、口グセ「あんた、どう思う？」からも、自己対話で出てきた答えを《確認》しておられたとみなしています。

同じように自己対話のあなたバージョンが確立されれば、定期的なメンテナンスや確認で十分です。その時は、私である必要はありません。だからこその『自立』なのです。

LGBTQと自立具現化コーリング

LGBTQと自立具現化コーリングは、多くの点で好相性ではないでしょうか？以下の理由をあげます。

自己認識の促進

LGBTQの方々において、自らのセクシュアリティやジェンダーアイデンティティを認識し、受け入れるプロセスは大いに重要です。自立具現化コーリングでは、自己認識を深める手助けをします。カウンセリングやコーチングを通じて、あなたご自身の本当の価値観や目標に気づき、自己理解を深めます。

自己受容の強化

LGBTQの方々が社会的な偏見や差別に直面することは少なくありません。このような状況下で、ありのままを受け入れることはすごく重要です。自立具現化コーリングでは、自己受容を支援し、自信を持ってあなたらしく生きる力を養えるよう寄り添ってまいります。

目標設定と実現

LGBTQの方々が、人生において達成したい目標を明確にし、実現するための具体的なステップの計画を支援いたします。だからこそ自己実現のプロセスがより効果的になります。目標に向かって一歩一歩進み、達成感と自信を得ていただきます。

持続的な成長とサポート

自立具現化コーリングでは、継続的な成長と学びを重視します。LGBTQの方々が、個人的な成長やキャリアの発展、人間関係の改善等に向けて持続的に取り組めるサポートを提供いたします。長期的な視点で自己改善に取り組めれば、人生が全般的に豊かになり得ます。

実際のアプローチ

個別対応

個々のニーズや状況にカスタマイズされたオーダーメイドサポートを提供いたします。もし現時点であなたに見合った技術を持っていなければ、習得していくことをも視野に入れています。

安心できる環境

調和かつ安全な空間を作り、あなたが自由に感情や価値観を表現できるようにします。差別や偏見とは無縁な世界を創り出していきたいので、私の中の余剰な価値観をあぶり出したいとも考えています。理解しかねることを理解できた時の感動は、たまりませんね。

リソース提供

LGBTQ関連のリソースやコミュニティを提供し、あなたが必要とする情報や支援を得られるようにします。もともと男性顔ながら女性との方が話題が合う場面が多く、「なぜ私は女性に生まれなかったのか？」と悩んだ時期もありました。

結論

LGBTQと自立具現化コーリングは、好相性だという見解を抱いています。よってLGBTQの方々が理想的な人生を全うするための強力なサポートツールとなり得ます。

あなたが自己実現への道を歩むお手伝いを、ぜひさせていただきたいです。一緒に新しい未来を切り開き、真の自分を発見し、充実した人生を築いていきませんか？

あなたがより豊かで充実した人生を送れるよう祈りつつ・・・。

#LGBTQ
#自己認識
#自己受容
#目標達成
#成長
#自立

第３者視点力〜新たな向き合い方

日々の生活において、幸福感を見失いがちですが、あなたはいかがでしょうか？こんな時ほど第３者視点の対話が、心に響いたり・・・。

写真は、アフリカの青年がストレス過多の日本人に送ったエール動画の解説より。多くの日本人に感動を与えました。このエピソードは「第３者視点力」を示しています。

内容は、「日本人は自殺者が多い」という話を聞いたアフリカカメルーンの青年YouTuberが、ストレス過多の日本人に向け「自殺するな日本人　世界は広い　アフリカに来い」と日本語字幕付きでエール。７か月前に投稿されたこの動画は１６０万回以上再生され、青年の言葉に救われた日本人からのコメントが４,５００件近くついています。

第３者視点の重要性

遠くの異文化からのアドバイスは、先入観や偏見が少なく、純粋な形で受け入れやすいです。「知らない方がいい」という典型例です。

大いに気づいた転機となったのは、東日本震災でボランティアで東松島へ行った時です。物置小屋を建てるために向かったのですが、なぜか私だけ現地の方々の話を聴くことになりました。

当初は皆さん固く心を閉ざしておりましたが、何かの拍子で堰を切ったように急展開。ものすごい勢いで語り出されました。あるご婦人Aさんが最も溜め込んでおられたようで、３年は年賀状等のやりとりが続きました。

震災前から全く違う土地から嫁いできて、習慣はじめ違うことだらけの中、努力しても姑さんからイビられる報われない状況。震災が起きて家も崩れ落ちてしまったが、よそ者扱いされなくなっただけでもよかったと漏らされました。

Aさんはある程度リーダー格の存在で、地域の方からは慕われていました。姑さんとの関係を誰も知らなかったらしく、Aさんが語り出してから「私も〜」となりました。話を聴き終えた頃には作業が終わっており、事情を話して納得していただけました。

《事情を全く知らないからこその価値》というものがあること、強く実感しました。ビフォーアフターの変化を考えても、「感謝の代価」としてお金をいただくだけの価値があることを確信した体験談です。

身近なアドバイスとの比較

身近な方からのアドバイスは、過去の経験や感情が影響しやすく、受け入れ難いことがあります。例えば、親や友人からの助言は、感情的な要素が絡むことが多いです。

記事の内容から「真逆に当たるエピソードは〜？」と自らに問うてみて思い出したのが、元奥さんです。だからこそ、離婚する結果となりました。彼女から出てくる言葉は、指摘とは思えません。罵られるたびに「嵐よ！過ぎ去れ〜！」と念じておりました。

自分のことを棚に上げ、さも私だけが悪いかのようにまくし立てる発言。よく手を出さなかったなと振り返っています。拒み続けてきたエネルギーの報いとして、お金も信頼も人脈もすべてなくし、強烈な絶望感と向き合ってきた会社員時代の４年間でした。

保育園当時、名前をバカにされ相手に怪我をさせた記憶を発端に、意味不明な罪悪感に３０年以上囚われてきました。恥ずかしく理由を言えなかったからだと考えていましたが、だけではありません。「もし本当のことを語っても、誰も守ってはくれない」が根底にあったのです。

弟のことは丁重に扱っていながら、父親のバイクの後部座席から振り落とされたことも覚えていない等、長男ながらも軽視され続けてきました。保育園の事件当時から、信頼関係が凍りついていたことを思い出し、ガッカリ感と憤りが入り交じった感情が湧いてきたのです。

自殺願望との因果関係

カメルーンからの YouTube 動画「生きることがしんどい日本人へ」

とても感動しました。場所や状況等、多角的に考えて、土俵が全く違います。だからこその価値です。かつこの青年、真心を込めていないわけがありません。

《日本人、過労自殺が多いと聞いた。死なないで欲しい。仕事は辞めていい。世界はとても広い。アフリカに来い》

私は４０年以上にわたって自殺願望と向き合ってきました。「こんな私なんかが生きていたってしょうがない・・・」「生まれてきちゃってゴメンね」等の脳内ループが起きてきたのです。

生まれてしまった以上は、「どんなことがあろうとも生ききろう」ともがいてきました。もがき続けていると、極めてギリギリの線で誰かが手を差しのべてくださるのです。大半は、会って間もない方々でした。おかげさまで、実際に死なずにすみました。

「私自身を受け入れてもいい」と思えたきっかけは、『血への理解』です。よからぬことばかりを考えてしまう問題の原因は、前世やご先祖様がやらかしてきてきた清算をしているからだと考えてきました。だからこそ、本名である「智己」を憎んできたのだと振り返っています。

名前の勉強をしていて本当によかったと噛みしめています。多くの皆さんの名前を観てきたからこそ、ようやく自分を客観視できます。約６年後、初めて「案外いい名前かもね」と傾き始めたのです。家系図はじめ、名前にまつわる様々な因果関係を多角的に考えきれたことは、本当に救いでした。

第３者的視点と自立具現化コーリング

海外の文化や異なるコミュニティからのメッセージに触れ、インターネットやSNSを活用して、多様な視点を取り入れることは大いに重要です。かつ「あなた」と向き合いながら書き進めていての気づき。「自立具現化コーリング」で称していることと共通点が多いのです。

多角的に考え土俵が全く違う、第３者視点で向き合ってくださる方。自立具現化コーリングでお伝えしている、理想の究極パートナーなのではないでしょうか？

自立具現化コーリングでは自己対話を究極のコーチ＆コンサルだと考えています。多くの皆さんが納得しかねている理由は、客観視できないので、独善的にはまってしまう危険性があるからだと検証しています。よって自己対話と客観視を両立させる案です。究極のパートナーとして、３つの条件を考えました。

１　常にあなたと共にあり、適切な距離感でサポートしてくれ、信頼・尊敬できる。
２　あなたの誕生〜死別の過程を完全に理解し、把握している。
３　あなたが目指したい理想や目標を、既に達成している状態の存在。究極のメンター。

世界中探して、ものすごく身近に、確実にお１人のみいらっしゃいます。

結論

異文化や第３者視点からのメッセージは、成長や新たな気づきにどれほど役立つのでしょうか？

姓名承認においては、「この世に悪い名前は存在しない」と断言しています。悪いと考えている方がいらっしゃるなら、元々の私のように、活用法が分からないだけだと主張しています。あなたの名前は存在価値の核です。核の解釈が変わる限り、あらゆるすべての変化が始まります。

あなたが、光り輝く最高の人生を全うできるか？ふてくされて「どうせ私は〜」と悔やむ人生で終えるのか？（こちらを読まれている方で、さすがに後者はあり得ませんね。）あなたと感動を分かち合うことが私の生きがいですが、私の勝手な独りよがりにならないよう注意しています。

あなたとお会いできる日を、待ちわびております。

岩井志麻子氏がアフリカ青年の日本人エール動画に「いらんこと考えずアドバイス受けられるかも」

「日本人、死なないで欲しい」アフリカから全身全霊で訴える理由　「世界はとても広い。アフリカに来い」

#自己対話
#カメルーン
#自殺
#第３者視点
#身近なアドバイス

一瞬で幸福になる秘訣

忙しい日々を送る中で、幸福感を見失ってしまうことがよくあります。ながらも一瞬で幸福を感じれる手法がいくつかあります。あなたと一緒に検証してみましょう。

前提認識を改める

幸福感を得るためには、まず前提認識を改めることはとても重要です。多くの場合、「幸福とは特定の条件が整った場合にだけ感じられるもの」と考えがちですが、実際には全く違います。幸福は瞬間的かつ常に感じれるものです。そのためには価値観や視点を変えることがポイントです。

感謝

３１画のエネルギーでお伝えしていますが、性質を「太陽の光を浴びた大木」と称しています。ポイントは土壌です。肥沃な土地か砂漠かによって、決定的な違いとなります。肥沃な土壌とするための栄養分とは何なのでしょうか？

「栄養分とは、誰からどんな影響を受けたのか？」です。誰しも、お１人では成長できません。よくも悪くも、何らかの影響を受けています。つながりを認識して前提を明確化することは、極めて重要です。

だからこそ、影響を受けた方へ想いを馳せることで、感謝の気持ちが自然と湧いてくるのではないでしょうか？湧いてくるなら、ちゃんと表現した方がよくはないでしょうか？

感謝の定義を「今あるモノ・コトに気づく」と定めています。「気づくとは、ないとみなしていたものがあった状態」と定義づけています。

人間関係を大切にする＝自立

極論「人間関係を大切にする＝自立」だと主張しています。「自立とは、共存・共生・共栄・調和しながら、自発的に物事をなせている状態」と定めており、良好な人間関係は自立の一部と考えられます。以下の理由をあげます。

自立した個人は他者と共存共生できます。他者の存在を認め、尊重し協力し合える状態です。

共栄は、互いに支え合い、共に成長し栄えることを示します。一緒にスキルを向上させたり、共創し成長する。

自立には、他者との調和を保つ能力が含まれます。対人関係において調和を保ち相乗効果をもたらすことは、自立した個人にとって重要なスキルです。

自立は自発性に基づいていますが、他者との関係を築くことも、自発的な行動の一部と見なせます。

Universal Flow Therapy における自立の定義は、従来の「誰にも頼らない状態」とは異なります。他者との健康的な関係性を保ちながら自己の確立を含んでいます。この定義に基づくなら、「人間関係を大切にする＝自立」という主張は、特に自己成長や幸福感への新しい視点を生み出すのではないでしょうか？

セルフイメージ

セルフイメージを構成する要素は、以下の４つにまとまります。会社の各部門に例えることで、役割と重要性がより明確化できます。各要素が統合されることで、健全かつ建設的なセルフイメージが形成され、行動や心理的な健康に大きな影響を与えます。

自己承認（総務部）

各社員の個性を受け入れ支援し、全体の調和を保つこと。各社員の長所や短所を認め、調和的に受け入れることで、安心して働ける環境が整います。

自己肯定感（マーケティング部）

自分の価値を認め、自信を持って他人にアピール。各社員が自らの価値を信じることで、前向きな態度で仕事に取り組め、成功を目指す意欲が高まります。

自尊心（経営陣）

各社員が自らに誇りを持ち、価値を信じることで、困難な状況でも自信を持って向き合い、会社の目標に向かって進めます。

自己効力感（営業部）

具体的な目標を設定し、成功を目指して積極的に行動。各社員が自らの能力を信じて行動することで、成果を上げやすくなり、会社全体の成功に寄与します。

転換力〜深呼吸や瞑想

深呼吸や瞑想で転換力を日常生活に活用できれば、心身の健康と幸福感を高め、全般的な生活の質の向上が期待できます。多角的に物事を観ることで、ネガティブな状況でもポジティブな側面を見出せ、一瞬で気分が変わり得ます。

「呼吸」とあるとおり、吐くことが優先です。過呼吸は、「吸えなくなるんじゃないか？」という自信のなさから現れます。すべて吐き出しきれれば、吸わざるを得ません。パニック状態でしょうから、セルフ解決は厳しいでしょうね。

ストレス軽減

深呼吸や瞑想によって、ストレスホルモンのレベルが安定し、心身の緊張が和らぎます。ストレス管理が容易になり、メリハリある日常生活でのパフォーマンス向上。

心の安定

瞑想は、内なる平穏と静けさをもたらし、感情のバランスを取り戻す助けとなります。心の安定が得られ、冷静な判断力と感情のコントロールが向上。ストレスが溜まるような満員電車でも、目を閉じ瞑想しようと意図するだけでも違いが分かってきます。

集中力の向上

瞑想や深呼吸は、マインドフルネスを高め、現在の瞬間に集中する能力を鍛えます。仕事や学習における集中力と効率が向上。

健康促進

深呼吸は、酸素の供給を増やし、全身の血行を促進します。免疫力が高まり、心臓や肺の健康が改善。