「これからだ！」と奮起して走ってきたかと思えば、ふと気がつくと今年で５０歳を迎えます。辛いことやキツイことが多かったですが、今思えば宝物な経験ばかり。
織田信長の詩で「人間五十年」はあまりにも有名ですね。現代訳だと「人の世の五十年ごときは、天上界の下方の時間で見るならば、ほんの夢や幻のようなもの」となるようです（JBpress 2024.3.25.）。私は「まだまだこれからだ」派ですが、あなたはいかがでしょうか？
人生の折り返し地点とも言われますが、自己成長の大きなチャンスが潜んでいます。今までの経験を活かしつつ、新たな可能性を見出す絶好の機会です。以下、自己成長のための５つのステップをご紹介します。
１ 過去を振り返り、感謝
まずは人生を振り返り、あなたを形成してきた様々な経験に思いを馳せてみませんか？先ほど散髪に行ってきましたが、自分で髪をキレイに切りそろえるのは、私には確実にムリです。だからこそお金を支払いお願いしています。私たちは誰かに頼らなければ生きていけません。自分自身への理解を深め、感謝の気持ちを持つことで、心に豊かさが湧き出てくるのです。
過去の記憶は、惨めでふがいなく感じた出来事がすごく多いです。振り返って痛感しているのは、「だからいい」という心境です。ネガティブな方の気持ちは、ネガティブな感覚を理解できる方でなければ、本当の理解は厳しいです。
闇の深さには自信があります。「よく死にませんでしたね」と評される場面があるほど、徹底したネガティブ経歴があることを誇りに感じています。
２ 現在のあなたを受け入れ認める
次に、今のあなたご自身を客観視。長所や短所、価値観や信念、情熱を再確認。深く理解すれば、どのように成長したいのか、何を大切にしていきたいのかが見えてきます。
若い頃、髪が多く太く硬く、くせ毛で渦巻きが３つあることが恥ずかしく悩んでおりました。胴長短足で不器用で・・・、言い出したらキリがないほど嫌気がさしておりました。
気持ちの切り換えの第１段階は、施術でした。施術家としてお客様と真剣に向き合う中で、お客様に語る内容を最も聴いているのは私自身です。お客様を励ましていたはずが、お客様によって救われていたと気づきました。
第２段階は、「姓名承認」という造語を生み出し、多くの名前を認めてきました。ビフォーの私は、「姓名判断って嫌いなんですけどね」がセットでした。どんなにお客様のことを認めようとも、嫌いだと語るツールに当てはめていることへの後ろめたさがありました。障壁が完全に取っ払われた今、ものすごく快適です。
３ 将来のビジョンをイメージ
将来どうありたいのか、どんな人生を送りたいのか具体的なビジョンのイメージ。夢や目標を明確にして誰かにお伝えすることで、その実現に向けての道筋が見えてきます。共感してくださる方が見合った方をつなげてくださるかもしれません。
「龍 庵真（りゅう あんしん）」という名前を思いついたのは、2020.4.27.です。約１,０００人規模の会場で、TVカメラが待ち構えています。私がステージに現れた瞬間、スタンディングオベーション。手を振りながら真ん中に立ち、「こんにちは！りゅう あんしんです」で目が覚めました。
１０〜２０年後か、正夢にしたくて今を生きています。壇上で話をしている状態が当たり前のようなので、講演家なのでしょう。講演家になっていくためのイメージしています。講演家デビューし、「歩くルルドの泉」となっていくイメージを抱いています。
バカにされたっていいじゃないですか。まずはあなただけでも、あなたの夢を応援していただきたいです。夢は大きければ大きいほどいいのです。ぜひ自分に言い聞かせるように、夢を大切にしてくださいませ。
４ 小さな一歩から始める
あなたは、芽が出たどんぐりを見たことありますか？こちら気仙沼近くの山中で見つけました。周囲は大木に覆われていたので、大きく成長する前に鳥のエサになるのでしょうが、生命の息吹に感動しました。どんな大木も、小さな種から始まります。
夢に向かっての第一歩。自転車の初動のように、漕ぎ出す時にかなりエネルギーを使います。最初は小さな一歩でも、見えない積み立てが起きています。行動に移すことで、自己成長の旅が始まります。小さな成功体験の積み重ね→自信が湧き→さらなる行動へとつながっていきます。
だからこそ核である自己対話が重要です。例えば分かりやすく、強烈に低いセルフイメージの女性が有名コーチのセッションを受けたとしましょう。１時間程度のセッションで「実は私って、すごく価値があるんですね！これから実践していきます^ ^」とポジティブに変われるでしょうか？
もし本当に変われたとしても一時的です。体温がホメオスタシスによって管理されているように、心は強く長くイメージしてきたことに支配されています。一時的に変われても、反動でさらに悪影響を及ぼします。
５ 継続して挑戦する
自己成長は一朝一夕には達成できません。日々の積み重ねが大切です。挑戦を続ける中で、失敗も経験です。経験から何を学んだのか？すべては成長の糧になります。いかに小さな一歩でも、前に進み続ける勇気なのです。
ちゃんと振り返ることで、０からのスタートではなくなります。もし何の努力もせずにのほほんと生きてきたのなら、今あなたはこの文章を読んではいません。興味を持った時点であなたは、成功への道を歩み始めています。
人生の折り返し地点を回ってからの人生は、経験を土台に新たな自分を発見し、自己成長を遂げる絶好のチャンスです。これらのステップを参考に、新たな始まりを踏み出してみませんか？あなたの人生がより豊かなものであることを心から願っています。
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