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現代のビジネス環境では、ストレスやプレッシャーが常に隣り合わせです。

「住宅メーカー社員の自殺、カスハラ原因と労災認定…「銭なんか払えねえ」と客から強い口調でクレーム（Yahoo!ニュース）」より思うこと。

先日、住宅メーカーの社員が顧客からのカスタマーハラスメント（カスハラ）により精神的に追い詰められ、自殺したという痛ましいニュースが報じられました。今回はこんな悲劇を防ぐために、いかに自己を守り、会社としてどんな対策を講じた方がいいかを考えます。

自殺予防のための視点の転換

あなたは、仕事の中に人生を入れていますか？人生の中に仕事を入れていますか？

自殺してしまった社員さんは確かにかわいそうですが、死ぬのはあまりにもったいないです。どうしようもなくなった時には、逃げるという選択肢もあったのではないでしょうか？逃げるのは、決して弱さを示すものではなく、自己を守るための重要な手段です。

中卒で自衛官になった理由は、早く親元を離れたかったからです。地元での生活は、どんなに努力しても報われることないと感じておりました。親だったからこそ、自殺の要因となる危険性を強烈に感じておりました。

２０歳で酒をやめることになりました。酒乱で悩んでおり、先輩らはおもしろがって飲ませます。酒乱の正体は、「抑圧されていた私」の反乱です。正体が全く分からなかった当時は、禁酒せざるを得ませんでした。もしやめていなければ、確実に発狂しておりました。どちらにせよ自衛官としては存続できませんでした。

元奥さんの暴言は、なかなか癒せず悩み苦しみました。深夜２時頃「そんなに言うんなら、死んでやるよ！」と６Fベランダから飛び降りようとしたこともありました。泣きながら謝られたので、幸いにも治まりました。

他にも何度も生死の境をさまよう場面に出くわしましたが、こうして書けているということは、経験として肥やしにできているからだとみなしています。

客観視の重要性

身近な方からのアドバイスは、時に感情が絡み合い、受け入れ難い場合があります。対して、カメルーンの青年 YouTuber のような全く異なる背景を持つ第３者視点からのメッセージ。純粋に受け入れやすく、心に響きやすいのです。「自立具現化コーリング」とも通じる価値観で、多角的な視点を取り入れることの重要性を示しています。

問題は何ごとも、双方の言い分を聴きたがる派ですが、あなたはいかがでしょうか？実際に自殺してしまうほどの誠実さです。彼の能力を正しく適切に社会へ活かせていたなら、どんな未来になっていたのでしょうか？

自殺してしまった彼は、友人はいなかったのでしょうか？なぜ心を閉ざさざるを得ない結果となってしまったのでしょうか？休日や仕事終わりには何をしていたのでしょう？

お客様も、最初からクレーマーだったのでしょうか？私も悪徳業者まがいの会社とたくさんご縁し多くのクレームをつけてきました。会社に対する文句はたくさんありましたが、その時の担当者さんには謝っておりました。

彼は誠実だと称されており、そのとおり誠実だったからこそ、悲劇が起きてしまいました。「すべての責任が自分にある」と頑なに解釈させてしまったこと、本当に悔しく残念でなりません。

会社としての対策

今回のケースでは、会社のクレーム対応体制の不備が問題となりました。企業は、社員が安心して相談できる環境を整えることが不可欠です。メンタルヘルスケアの体制を強化することが求められます。

日雇を主に、工事現場には長期にわたって関わらせていただきました。コメント含め全体像から思うことは、現場監督の彼だけの責任では決してない点は断言できます。

工事現場の皆さん、ステキな方が本当に多いです。なかなか軌道に乗せきれず、働かざるを得なくなりました。実際現場に出てみて、偏見を持っていたと猛省。働くようになったことを心から感謝しました。ながらも、期限が迫っている等の理由から、短気になってしまいがちな場面もありました。

・長雨で思うように工事が進まず、作業を休まざるを得ない
・期限が迫っている中イラつく状況で、たまたま駐車していた場所が不適切だった
・たまたま機嫌がよろしくなかったお客様が、不適切に駐車している業者に腹を立てた
なんてこと、起こり得ませんか？

先日のキムタクドラマでもあったように、「工事業者の不正見積もりによって〜」なんてこともあり得ます。やはり関わっている全員の言い分を確認しないことには、闇に葬られてしまうのではないでしょうか？迷宮入りの先にあるものは、第２・３の被害者です。

志を見直す機会

自殺という極端な選択を避けるためには、志を見直すことが大切です。困難に直面した時こそ、本当に目指すべき道を再確認し、新たな目標設定の機会と捉えてみるのはいかがでしょうか？自己成長のためのプロセスとして、柔軟貫徹力を培っていく道はいかがでしょうか？

「誤診時の対応策」で、まちがった診断をしてしまった時の対応策について書いています。私の場合、名前を口頭でお伝えいただいた瞬間、画数の解説が浮かんできます。あまりの速さに感動されるため、強みだと感じています。たいていの常用漢字が、頭に入っています。画数が多いと足し算に時間がかかりますが、ほぼ３秒程度。

反面、計算まちがいでご指摘受け、訂正したこともたくさんありました。ご指摘した方とは、信頼関係が途絶えるのでしょうか？実際そんなことは全くありません。間違った診断をしたことで喜ばれたこともたくさんあります。

私の場合、「真偽は二の次だ」という価値観を大切にしています。姓名判断当時は、正しさを振りかざしてきました。結果、幸せだったと思われますか？姓名承認を立ち上げた今、目の前の出会った方の幸せを祈って対応させていただいています。真偽に関係なく出てきた言葉に意味があると考えるようにしています。

あなたの志とは何でしょうか？ぜひお聴かせくださいませ。

結論

自殺予防には、会社の体制の改善とともに、個々人が自己を守るための手段を知り適応すること。客観視点の活用で、新たな気づきを得られることもあります。

「環境適応」とは、個人や組織が変化する環境に効果的に対応し、生存・繁栄するための能力やプロセスを指します。もともと、すべてそろった環境なんてなかなかありません。決断の時こそ、デメリットだらけな状況だったりするものです。だからこそ、あなたの出番なのです。

立場や状況を変えれば、誰しもに当てはまる事項だと受け止めていますが、あなたにはどう映っていますか？自らの価値を正しく適切に認識し、困難に直面した最悪の状況では、逃げることも選択肢に入れてもいいと考えています（逃げ方にもいろいろあります）。

あなたと、人生について語り合える日を、楽しみにしています。

住宅メーカー社員の自殺、カスハラ原因と労災認定…「銭なんか払えねえ」と客から強い口調でクレーム

誤診時の対応策

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現代社会では、ストレスや不安が蔓延しており、心の平穏を求める方々が増えています。瞑想は、解決策の１つとして認知されていますが、本質とは何なのでしょうか？今回は、瞑想の本質について探究し、恩恵について考えてみます。

私の瞑想史

瞑想の本質とは、自己と他者・心と体・意識と無意識の間にある境界線を取り除くことです。この結論に至るまで、瞑想を始めて２１年目です。まさに苦しみもがきまくってきた集大成です。

始めた当初は、坐禅です。呼吸とともに「１・２・３・・・」と数えながら、瞑想することで脳波が下がっていくという話に興味を持ちました。興味本位で始めたこともあり、数えているうちにいくつだったかを忘れてしまい、ストレスが溜まり断念。深呼吸で落ち着かせる程度で継続しておりました。

２０１０年に、やはり瞑想が重要だと再認識。瞑想しようと試みつつも、我や執着を取っ払おうとする我をどうにもできず、また断念。チャクラ瞑想も試みてみましたが、どうもヌカに釘。「やはり私ではムリなのか？」とあきらめかけていたところで、同じ言葉を繰り返し一点集中するやり方に、活路を見出せました。

自衛官当時の射撃訓練のエピソード等交え試行錯誤を繰り返し、昨今のジョギング瞑想へたどり着きました。一点集中、同じ言葉を何度も何度も唱え続けることで、同じ言葉ではなくなってきます。座右の銘なんて、特にオススメです。理解が深まっていくのです。

境界線をなくすこと

今日、改めて気づけたのは、真我の実践会「真我瞑想講座」です。２００９年から関わり始め、いったん休会して今月から復活いたしました。施術のお客様の中にも関連ある方々がいらしていたので、話を聴いてはおりました。「『ない』を繰り返す瞑想法」だと聴き、雑念が湧いてくる類だと察しました。だからこそ受けようとは思えず、離れる結果となりました。

今日受けてみて大いに納得した点が、「ない＝境界線」でした。よく「あの方はなんて枠がない方だ！」と褒め称える言葉として聴くことがあります。意味としては、「あまりに枠が大きすぎて、枠がないかのように感じる」です。清濁併せ呑める器のことだと理解しています。

「雑念が湧いてくるほどに深まっていく」という内容にピンときました。湧いてくる雑念を境界線と考えた場合、「ない」と唱えることで「雑念があってもいい」という解放状態に。

「解放とは、あってもなくてもどちらでもいい状態」だと定義づけており、雑念を受け入れつつも客観視の状態になります。まさに清濁併せ呑んだ状態であり、境界線と和平協定を結んでいく感覚でした。

※実際には、学長の佐藤先生が言われている内容とは違うかもしれません。直に講座を受けてみての個人的な感覚です。

瞑想の恩恵

境界線がなくなることで、自他合一化が実現し、深い理解と調和が得られます。具体的には、次のような恩恵があります。

瞑想の価値を最大限活かすためには、単に瞑想の時間を持つだけでなく、深い統合状態を目指すことが重要です。やみくもに瞑想を続けるだけでは、当初の私のようにストレスを感じる場合もあります。自他の境界線がなくなり、あなたが望む統合状態が実現されてこそ、瞑想の価値が発揮されるのです。

ストレスの軽減

境界線がなくなることで、心の安定が得られ、ストレスや不安が軽減されます。瞑想中に感じるリラクゼーション効果がサポートします。脳機能的にも安らぎを得られ、ホルモンバランスや自律神経が整っていくのです。

深い瞑想ではなく深呼吸だけでも違いはあります。ぜひ試してみてくださいませ。

内面的な安定

自他の統合により、内面的な葛藤が解消され、心の平穏が保たれます。よって日常生活の心の動揺が減ります。なぜなら、俯瞰した視点が培われるからです。

心をフィルムに例えるなら、スクリーンに映し出された映像を傍観している感覚です。

深い洞察

瞑想を通じて、自己の内側に深く入り込み、本来の自己を発見することができます。これにより、自己理解が深まり、人生の目的や目標が明確になります。アインシュタインの名言「問題は発生したのと同じ次元では解決できない」にあるとおり、次元を上げ視点の更新が、解決は速いとみなしています。

感情の解放

抑圧された感情やストレスが解放されることで、心の軽さを感じ、健全な感情表現が可能になります。俯瞰によって次元を上げ、視点を更新できれば、問題は問題ではなくなり得ます。

解放とは、あってもなくてもどちらでもいい、ニュートラルな状態です。気になっていない以上、問題だと言えるのでしょうか？

創造性の発揮

瞑想により心がすっきりクリア化されることで、新しいアイデアやインスピレーションが生まれやすくなります。創造力が高まり、問題解決能力が向上します。

心と体は密接に関連づいています。心のスッキリ化によって、血流循環が促進されます。新陳代謝が活性化され、日々の生活がメリハリ化。妥協から調和へ、気づきと感謝の連鎖が起きてくるのです。

人間関係の改善

瞑想により得られる内面的な安定と感情のコントロールが、他者とのコミュニケーションを円滑にし、深い絆を築く助けとなります。

脳科学の発展により、「運は周波数で証明できる」と判明してきました。ラジオとは世に数多ある周波数の中から、設定した特定の周波数だけを受け取り、音声に変える装置です。

あなたの脳を受信装置だと考えた場合、「設定した特定の周波数」とは何にあたるのでしょうか？何チャンネル設けていますか？受信した音声はクリア？ノイズだらけ？

結論

瞑想の本質は、境界線を解放し、自他合一化の実現にあります。解放を通じて得られる恩恵は、心の平穏、ストレスの軽減、深い洞察など多岐にわたります。瞑想を日常生活にとり入れることで、より豊かで充実した人生を送るための力を得れるのです。

「１０年以上前から知っていたなら、当時やらなかった私は失敗だったのか？」と疑問も湧きました。紆余曲折あっての今日の気づきだと解釈しています。

私の瞑想への現時点での結論は、こちらだと至りました。あなたの場合はいかがでしょうか？「瞑想の本質あなたバージョン」を理解し、日常生活に取り入れてみませんか？

心の平穏と幸福感を追究し、理想の未来を築いているあなたを思い描きながら・・・。

佐藤康行　真我の実践会

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#解放
#自己対話

LGBTQ（レズビアン・ゲイ・バイセクシュアル・トランスジェンダー・クエスチョニング）に属する方々が直面する課題は多岐にわたります。自己認識・自己受容・社会的偏見との葛藤等、日々の生活で多くの壁にぶつかりがちです。

今回はUniversal Flow Therapy で主としている自立具現化コーリング（Self-Actualization Calling）では、LGBTQの方々へどのように向き合おうと考えているのか、見解をお伝えさせていただきます。目的は一貫して「あなたが望む自己実現」です。

自立具現化コーリング

自立具現化コーリングとは、カウンセリング・コーチング・コンサルティング・ヒーリングの要素を兼ね備えた、成長と自己実現を促進できる手法です。以下の４ポイントを重視しています。

１　自己認識

自己の本当の価値観や目標に気づくこと。あなたは、「デフォルト・モード・ネットワーク」という脳の用語を聴いたこと、あるでしょうか？あなたの名前を呼ばれたら反射的に振り向くように、「あなた」という明確な自己認識をしている役割を担っています。

最近、多くの皆さんが重視しておられる「Be」「あり方」「存在価値」のことです。あなたはよくも悪くも、何らかの設定をしています。自立具現化コーリングでは、自己対話と客観視を同時進行で進めてまいります。「あなたが望まれる最適な状態とは？」を一緒に考え見定めます。

２　自己受容

存在価値を明確化できたからこそ、ありのままを受け入れることができます。宗教の関係上、自衛官をやめるよう追い込まれました。残念な結果に終わったものの、退職理由に堂々と明記したこと、誇りに感じています。

中身を曖昧な理解のまま罵る方もおられましたが、理解し納得していたので、全く動じませんでした。「私をやめさせたいんでしたら、どうぞ勉強して批判してください」と言い返しておりました。

３　目標設定と実現

具体的な目標を設定し、それに向かって行動すること。今はバカなことをしたと振り返りつつも、退職金を全額献金しました。おかげで極貧生活をすることに。公園の水道で髪を洗っているところを散歩中の親子連れに目撃され、恥ずかしい記憶です。ゴミ箱に捨ててある、食べられそうなものを拾ってもいました。

いい経験だったとも振り返っていますが、あなたには同じような道を選択していただきたくありません。綿密な計画を立てれるよう、極力寄り添わせていただきます。最も理想的な状態は、死の直前からの逆算です。確実に最高のハッピーエンドなら、今からあなたはどのような目標設定をしますか？

４　持続的な成長

最も望ましい継続的な自己改善と学びのプロセスとは？施術家当時から一貫して主張してきたテーマは、「あなたが自ら決めた生き方を信じる」です。まさに魂の王道だと考えていますが、あなたはどう解釈なさいますか？

一生涯継続していただきたことは、自己対話です。尊敬する松下幸之助さんは、口グセ「あんた、どう思う？」からも、自己対話で出てきた答えを《確認》しておられたとみなしています。

同じように自己対話のあなたバージョンが確立されれば、定期的なメンテナンスや確認で十分です。その時は、私である必要はありません。だからこその『自立』なのです。

LGBTQと自立具現化コーリング

LGBTQと自立具現化コーリングは、多くの点で好相性ではないでしょうか？以下の理由をあげます。

自己認識の促進

LGBTQの方々において、自らのセクシュアリティやジェンダーアイデンティティを認識し、受け入れるプロセスは大いに重要です。自立具現化コーリングでは、自己認識を深める手助けをします。カウンセリングやコーチングを通じて、あなたご自身の本当の価値観や目標に気づき、自己理解を深めます。

自己受容の強化

LGBTQの方々が社会的な偏見や差別に直面することは少なくありません。このような状況下で、ありのままを受け入れることはすごく重要です。自立具現化コーリングでは、自己受容を支援し、自信を持ってあなたらしく生きる力を養えるよう寄り添ってまいります。

目標設定と実現

LGBTQの方々が、人生において達成したい目標を明確にし、実現するための具体的なステップの計画を支援いたします。だからこそ自己実現のプロセスがより効果的になります。目標に向かって一歩一歩進み、達成感と自信を得ていただきます。

持続的な成長とサポート

自立具現化コーリングでは、継続的な成長と学びを重視します。LGBTQの方々が、個人的な成長やキャリアの発展、人間関係の改善等に向けて持続的に取り組めるサポートを提供いたします。長期的な視点で自己改善に取り組めれば、人生が全般的に豊かになり得ます。

実際のアプローチ

個別対応

個々のニーズや状況にカスタマイズされたオーダーメイドサポートを提供いたします。もし現時点であなたに見合った技術を持っていなければ、習得していくことをも視野に入れています。

安心できる環境

調和かつ安全な空間を作り、あなたが自由に感情や価値観を表現できるようにします。差別や偏見とは無縁な世界を創り出していきたいので、私の中の余剰な価値観をあぶり出したいとも考えています。理解しかねることを理解できた時の感動は、たまりませんね。

リソース提供

LGBTQ関連のリソースやコミュニティを提供し、あなたが必要とする情報や支援を得られるようにします。もともと男性顔ながら女性との方が話題が合う場面が多く、「なぜ私は女性に生まれなかったのか？」と悩んだ時期もありました。

結論

LGBTQと自立具現化コーリングは、好相性だという見解を抱いています。よってLGBTQの方々が理想的な人生を全うするための強力なサポートツールとなり得ます。

あなたが自己実現への道を歩むお手伝いを、ぜひさせていただきたいです。一緒に新しい未来を切り開き、真の自分を発見し、充実した人生を築いていきませんか？

あなたがより豊かで充実した人生を送れるよう祈りつつ・・・。

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日々の生活において、幸福感を見失いがちですが、あなたはいかがでしょうか？こんな時ほど第３者視点の対話が、心に響いたり・・・。

写真は、アフリカの青年がストレス過多の日本人に送ったエール動画の解説より。多くの日本人に感動を与えました。このエピソードは「第３者視点力」を示しています。

内容は、「日本人は自殺者が多い」という話を聞いたアフリカ カメルーンの青年YouTuberが、ストレス過多の日本人に向け「自殺するな日本人　世界は広い　アフリカに来い」と日本語字幕付きでエール。７か月前に投稿されたこの動画は１６０万回以上再生され、青年の言葉に救われた日本人からのコメントが４,５００件近くついています。

第３者視点の重要性

遠くの異文化からのアドバイスは、先入観や偏見が少なく、純粋な形で受け入れやすいです。「知らない方がいい」という典型例です。

大いに気づいた転機となったのは、東日本震災でボランティアで東松島へ行った時です。物置小屋を建てるために向かったのですが、なぜか私だけ現地の方々の話を聴くことになりました。

当初は皆さん固く心を閉ざしておりましたが、何かの拍子で堰を切ったように急展開。ものすごい勢いで語り出されました。あるご婦人Aさんが最も溜め込んでおられたようで、３年は年賀状等のやりとりが続きました。

震災前から全く違う土地から嫁いできて、習慣はじめ違うことだらけの中、努力しても姑さんからイビられる報われない状況。震災が起きて家も崩れ落ちてしまったが、よそ者扱いされなくなっただけでもよかったと漏らされました。

Aさんはある程度リーダー格の存在で、地域の方からは慕われていました。姑さんとの関係を誰も知らなかったらしく、Aさんが語り出してから「私も〜」となりました。話を聴き終えた頃には作業が終わっており、事情を話して納得していただけました。

《事情を全く知らないからこその価値》というものがあること、強く実感しました。ビフォーアフターの変化を考えても、「感謝の代価」としてお金をいただくだけの価値があることを確信した体験談です。

身近なアドバイスとの比較

身近な方からのアドバイスは、過去の経験や感情が影響しやすく、受け入れ難いことがあります。例えば、親や友人からの助言は、感情的な要素が絡むことが多いです。

記事の内容から「真逆に当たるエピソードは〜？」と自らに問うてみて思い出したのが、元奥さんです。だからこそ、離婚する結果となりました。彼女から出てくる言葉は、指摘とは思えません。罵られるたびに「嵐よ！過ぎ去れ〜！」と念じておりました。

自分のことを棚に上げ、さも私だけが悪いかのようにまくし立てる発言。よく手を出さなかったなと振り返っています。拒み続けてきたエネルギーの報いとして、お金も信頼も人脈もすべてなくし、強烈な絶望感と向き合ってきた会社員時代の４年間でした。

保育園当時、名前をバカにされ相手に怪我をさせた記憶を発端に、意味不明な罪悪感に３０年以上囚われてきました。恥ずかしく理由を言えなかったからだと考えていましたが、だけではありません。「もし本当のことを語っても、誰も守ってはくれない」が根底にあったのです。

弟のことは丁重に扱っていながら、父親のバイクの後部座席から振り落とされたことも覚えていない等、長男ながらも軽視され続けてきました。保育園の事件当時から、信頼関係が凍りついていたことを思い出し、ガッカリ感と憤りが入り交じった感情が湧いてきたのです。

自殺願望との因果関係

カメルーンからの YouTube 動画「生きることがしんどい日本人へ」

とても感動しました。場所や状況等、多角的に考えて、土俵が全く違います。だからこその価値です。かつこの青年、真心を込めていないわけがありません。

《日本人、過労自殺が多いと聞いた。死なないで欲しい。仕事は辞めていい。世界はとても広い。アフリカに来い》

私は４０年以上にわたって自殺願望と向き合ってきました。「こんな私なんかが生きていたってしょうがない・・・」「生まれてきちゃってゴメンね」等の脳内ループが起きてきたのです。

生まれてしまった以上は、「どんなことがあろうとも生ききろう」ともがいてきました。もがき続けていると、極めてギリギリの線で誰かが手を差しのべてくださるのです。大半は、会って間もない方々でした。おかげさまで、実際に死なずにすみました。

「私自身を受け入れてもいい」と思えたきっかけは、『血への理解』です。よからぬことばかりを考えてしまう問題の原因は、前世やご先祖様がやらかしてきてきた清算をしているからだと考えてきました。だからこそ、本名である「智己」を憎んできたのだと振り返っています。

名前の勉強をしていて本当によかったと噛みしめています。多くの皆さんの名前を観てきたからこそ、ようやく自分を客観視できます。約６年後、初めて「案外いい名前かもね」と傾き始めたのです。家系図はじめ、名前にまつわる様々な因果関係を多角的に考えきれたことは、本当に救いでした。

第３者的視点と自立具現化コーリング

海外の文化や異なるコミュニティからのメッセージに触れ、インターネットやSNSを活用して、多様な視点を取り入れることは大いに重要です。かつ「あなた」と向き合いながら書き進めていての気づき。「自立具現化コーリング」で称していることと共通点が多いのです。

多角的に考え土俵が全く違う、第３者視点で向き合ってくださる方。自立具現化コーリングでお伝えしている、理想の究極パートナーなのではないでしょうか？

自立具現化コーリングでは自己対話を究極のコーチ＆コンサルだと考えています。多くの皆さんが納得しかねている理由は、客観視できないので、独善的にはまってしまう危険性があるからだと検証しています。よって自己対話と客観視を両立させる案です。究極のパートナーとして、３つの条件を考えました。

１　常にあなたと共にあり、適切な距離感でサポートしてくれ、信頼・尊敬できる。
２　あなたの誕生〜死別の過程を完全に理解し、把握している。
３　あなたが目指したい理想や目標を、既に達成している状態の存在。究極のメンター。

世界中探して、ものすごく身近に、確実にお１人のみいらっしゃいます。

結論

異文化や第３者視点からのメッセージは、成長や新たな気づきにどれほど役立つのでしょうか？

姓名承認においては、「この世に悪い名前は存在しない」と断言しています。悪いと考えている方がいらっしゃるなら、元々の私のように、活用法が分からないだけだと主張しています。あなたの名前は存在価値の核です。核の解釈が変わる限り、あらゆるすべての変化が始まります。

あなたが、光り輝く最高の人生を全うできるか？ふてくされて「どうせ私は〜」と悔やむ人生で終えるのか？（こちらを読まれている方で、さすがに後者はあり得ませんね。）あなたと感動を分かち合うことが私の生きがいですが、私の勝手な独りよがりにならないよう注意しています。

あなたとお会いできる日を、待ちわびております。

岩井志麻子氏がアフリカ青年の日本人エール動画に「いらんこと考えずアドバイス受けられるかも」

「日本人、死なないで欲しい」アフリカから全身全霊で訴える理由　「世界はとても広い。アフリカに来い」

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#第３者視点
#身近なアドバイス

忙しい日々を送る中で、幸福感を見失ってしまうことがよくあります。ながらも一瞬で幸福を感じれる手法がいくつかあります。あなたと一緒に検証してみましょう。

前提認識を改める

幸福感を得るためには、まず前提認識を改めることはとても重要です。多くの場合、「幸福とは特定の条件が整った場合にだけ感じられるもの」と考えがちですが、実際には全く違います。幸福は瞬間的かつ常に感じれるものです。そのためには価値観や視点を変えることがポイントです。

感謝

３１画のエネルギーでお伝えしていますが、性質を「太陽の光を浴びた大木」と称しています。ポイントは土壌です。肥沃な土地か砂漠かによって、決定的な違いとなります。肥沃な土壌とするための栄養分とは何なのでしょうか？

「栄養分とは、誰からどんな影響を受けたのか？」です。誰しも、お１人では成長できません。よくも悪くも、何らかの影響を受けています。つながりを認識して前提を明確化することは、極めて重要です。

だからこそ、影響を受けた方へ想いを馳せることで、感謝の気持ちが自然と湧いてくるのではないでしょうか？湧いてくるなら、ちゃんと表現した方がよくはないでしょうか？

感謝の定義を「今あるモノ・コトに気づく」と定めています。「気づくとは、ないとみなしていたものがあった状態」と定義づけています。

人間関係を大切にする＝自立

極論「人間関係を大切にする＝自立」だと主張しています。「自立とは、共存・共生・共栄・調和しながら、自発的に物事をなせている状態」と定めており、良好な人間関係は自立の一部と考えられます。以下の理由をあげます。

自立した個人は他者と共存共生できます。他者の存在を認め、尊重し協力し合える状態です。

共栄は、互いに支え合い、共に成長し栄えることを示します。一緒にスキルを向上させたり、共創し成長する。

自立には、他者との調和を保つ能力が含まれます。対人関係において調和を保ち相乗効果をもたらすことは、自立した個人にとって重要なスキルです。

自立は自発性に基づいていますが、他者との関係を築くことも、自発的な行動の一部と見なせます。

Universal Flow Therapy における自立の定義は、従来の「誰にも頼らない状態」とは異なります。他者との健康的な関係性を保ちながら自己の確立を含んでいます。この定義に基づくなら、「人間関係を大切にする＝自立」という主張は、特に自己成長や幸福感への新しい視点を生み出すのではないでしょうか？

セルフイメージ

セルフイメージを構成する要素は、以下の４つにまとまります。会社の各部門に例えることで、役割と重要性がより明確化できます。各要素が統合されることで、健全かつ建設的なセルフイメージが形成され、行動や心理的な健康に大きな影響を与えます。

自己承認（総務部）

各社員の個性を受け入れ支援し、全体の調和を保つこと。各社員の長所や短所を認め、調和的に受け入れることで、安心して働ける環境が整います。

自己肯定感（マーケティング部）

自分の価値を認め、自信を持って他人にアピール。各社員が自らの価値を信じることで、前向きな態度で仕事に取り組め、成功を目指す意欲が高まります。

自尊心（経営陣）

各社員が自らに誇りを持ち、価値を信じることで、困難な状況でも自信を持って向き合い、会社の目標に向かって進めます。

自己効力感（営業部）

具体的な目標を設定し、成功を目指して積極的に行動。各社員が自らの能力を信じて行動することで、成果を上げやすくなり、会社全体の成功に寄与します。

転換力〜深呼吸や瞑想

深呼吸や瞑想で転換力を日常生活に活用できれば、心身の健康と幸福感を高め、全般的な生活の質の向上が期待できます。多角的に物事を観ることで、ネガティブな状況でもポジティブな側面を見出せ、一瞬で気分が変わり得ます。

「呼吸」とあるとおり、吐くことが優先です。過呼吸は、「吸えなくなるんじゃないか？」という自信のなさから現れます。すべて吐き出しきれれば、吸わざるを得ません。パニック状態でしょうから、セルフ解決は厳しいでしょうね。

ストレス軽減

深呼吸や瞑想によって、ストレスホルモンのレベルが安定し、心身の緊張が和らぎます。ストレス管理が容易になり、メリハリある日常生活でのパフォーマンス向上。

心の安定

瞑想は、内なる平穏と静けさをもたらし、感情のバランスを取り戻す助けとなります。心の安定が得られ、冷静な判断力と感情のコントロールが向上。ストレスが溜まるような満員電車でも、目を閉じ瞑想しようと意図するだけでも違いが分かってきます。

集中力の向上

瞑想や深呼吸は、マインドフルネスを高め、現在の瞬間に集中する能力を鍛えます。仕事や学習における集中力と効率が向上。

健康促進

深呼吸は、酸素の供給を増やし、全身の血行を促進します。免疫力が高まり、心臓や肺の健康が改善。

自己認識の向上

瞑想を通じて、自己と向き合い、自己理解が深まります。セルフイメージが高まり、自らを受け入れ能力を発揮できる意欲が向上。

感情の解放

瞑想や深呼吸は、抑圧された感情やストレスを解放する手助けをします。感情的なバランスが取り戻され、心の軽さを感じる。湧いてくる感情自体は、よくも悪くもありません。湧いてきた時の解釈次第です。解放されることで、正常に活性化します。

創造性の発揮

瞑想によって心がクリアになり、新しいアイデアやインスピレーションを得やすくなります。創造力が高まり、問題解決能力が向上。分かりやすくラジオとは、世に数多ある周波数を、設定した周波数のみを受け入れ音声に変える装置です。

あなたが立てたアンテナは、どんなチャンネル設定をしていますか？どんな周波数を受け入れていますか？音源はスッキリキレイ？ノイズだらけ？

人間関係の改善

心の安定と感情のコントロールの向上で、他者とのコミュニケーションがスムーズに。互いに尊重し合い、深い絆を築けます。

免疫力の向上

深呼吸や瞑想は、ストレスホルモンの抑制により免疫系を強化します。病気への抵抗力が高まり、健康維持に貢献。

持続的な幸福感

日常的に深呼吸や瞑想を取り入れることで、持続的な幸福感を得ることができます。幸福感が高まり、人生に対する満足度や意欲が向上。

解釈の浄化

解釈の浄化は、物事の見方や考え方を正常化し、中立かつ純粋な視点から現実を受け止めるプロセスです。過去の固定観念や偏見から解放されることで、新たな視点で自らと向き合い、より深い自己理解を得れます。

人生の質は、解釈力と比例関係にあります。解釈力を上げる秘訣は、目的意識の明確化です。たとえつらくキツイことがあろうとも、ブレにくくなれます。たどり着く未来が本当に光り輝いており、あなたが心の底から価値を感じているなら。

まだまだ曖昧ですが、目的意識がなければ、とうにあきらめております。企業理念「理想を讃え認め合える感動世界の創造」どうしても成し遂げたいのです。まさに原動力となっています。目的意識が明確であれば、忌まわしい過去とも向き合う勇気が持てます。

心身の健康を保つ

心身の健康は、社会性と密接に関連づいています。適度な運動やバランスのとれた食事、十分な睡眠を心がけることで、心身の健康を維持し、心の平穏と幸福感が保てます。幸福感を培うための役割は、腸と副腎です。

腸と副腎を企業に例えると、生産部門と管理部門のような役割を果たします。両者が健全に機能することで、企業全体が効率的に運営され、スタッフの健康と幸福感が維持されます。

腸が生産部門としての役割を果たし、栄養とエネルギーを供給する一方で、副腎は管理部門としての役割を果たし、ストレス管理や危機対応を行います。どちらも重要な役割を果たし、企業の健全な運営と成長に貢献します。

結論

あなたが一瞬で幸福になる秘訣は、まとめて表現するなら基礎固めです。前提認識を改め、感謝の気持ちを持つことです。人間関係を大切にし、セルフイメージの適正化で、心の平穏と幸福感を得ます。解釈の浄化を通じて、より深い自己理解と幸福感を追究。

あなたが一瞬で幸福になる秘訣は、あなたご自身の心の中に秘められているのです。

日々の生活で、より多くの喜びと平穏を見つけられますよう祈りつつ・・・。

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#セルフイメージ
#健康
#解釈
#人間関係

忙しい日常の中で、本当の自分を見失ってしまいがちです。だからこそ、やすらぎを見出し、自己発見を追究することが大切です。かつ実感し深めるためには、解釈の浄化は重要ポイントです。

やすらぎ

やすらぎとは、心の平穏と安定を感じる状態を指します。外部の騒音やストレスから解放され、心の平穏を感じる瞬間です。やすらぎを感じることで、リフレッシュしエネルギーを充電できます。

やすらぎは、ストレスを和らげ、心身の健康を改善します。読みのエネルギーから言えることは、「や」とは家や屋、夜等の静けさや穏やかさ、落ち着きを連想させます。また「八」ともつながっており、切り替えの意味もあります。

だからこそ心が安定し、集中力が高まります。効率的に物事へ取り組めるのです。やすらぎという内なる静けさは、幸福感を高め、ポジティブな気持ちを育みます。やすらげリラックスし、たゆませるひとときは、メリハリある環境を生み出します。

解釈の浄化

解釈の浄化とは、物事の見方や考え方をクリアにし、純粋な視点から現実を受け止めるプロセスです。これにより、過去の固定観念や偏見から解放され、新たな視点で自己と向き合えるようになれます。

例えば分かりやすく、Aさんと出会ってガッカリするような感覚があったとしましょう。後日Aさんと再会した時は、同じ状況でもラッキーだと感じれているなら、あなたの中で何かが変わったからではないでしょうか？再会するまでの間に何があったのでしょうか？

今までも腹が立つ状況は、たくさんありました。理由を理解し、状況把握できたら、腹立たしさはかなり治まります。「理由を理解し、状況把握する」とは、何がどう価値があるのでしょうか？

余剰な解釈や偏見を捨てることで、より洗練された視点で現実を見れるのです。だからこそ抑圧された感情や未解決の問題が解放され、心の負担が軽くなります。もしゆるぎない確信があったとしても、いったんニュートラルな状態に置いてみてはいかがでしょうか？

確信が崩れていくかもしれませんが、「やはりそうだよね」と確信を深めることにも。真の自己理解と、やすらぎを取り戻すことにつながります。

やすらぎと解釈の浄化の関係

やすらぎを感じることで、心の平穏にアクセスしやすくなります。解釈の浄化を通じて、これまでの固定観念や偏見を手放し、純粋な視点で向き合えます。２つのプロセスの調和によって、真の自己発見が具体化します。

心身の健康向上

やすらぎによってストレスが軽減され、心身の健康が向上します。免疫力が高まり、病気の予防や回復が促進されます。心の安定が得られるため、睡眠の質も向上し、全体的な健康状態のバランスがとれます。

精神的な成長

解釈の浄化を通じて、固定観念や偏見を手放せ、新たな視点を得られます。だからこそ自己理解が深まり、精神的な成長が促進されます。過去のトラウマや未解決の問題を解消することで、建設的な考え方や感情を持て、自己成長が進みます。

人間関係の改善

やすらぎと解釈の浄化が調和することで、感情表現が正常に活性化し、コミュニケーションが円滑に。だからこそ自他ともに信頼関係が深まります。互いの違いを尊重し、理解し合えるため、より良い関係を築けます。

生産性と創造性の向上

心が安らぐことで集中力が高まり、あらゆる生産性が向上します。解釈の浄化を通じて、新たなアイデアや解決策が生み出され、創造性が高まります。問題解決能力が向上し、革新的な相乗効果へつながります。

内的な平和と幸福感

やすらぎと解釈の浄化がもたらす内的な平和と幸福感は、持続的な満足感と深い充実感をもたらします。自己受容と自己愛が高まり、ポジティブな自己イメージを持てます。これにより、幸福感が高まり、人生に対する満足度が向上します。

意識の拡大

解釈の浄化を通じて、意識の拡大が可能になります。あなたご自身だけでなく、周囲の環境や他者への理解が深まります。広い視野と深い洞察力を持てれば、人生の目的や意味を見出しやすくなります。

真の自己発見とは？

真の自己発見とは、あなたの本質や価値観を理解し、あなたらしい生き方を見つけるプロセスです。自己成長や人生の目的追究のための重要事項です。

自分の強みや弱み、価値観を理解することから始めます。弱みが強みへ入れ替わることも多々あり得ますが、現状におけるあなたを理解せずには、取捨選択がスムーズに進みません。時・場所・状況に応じ、「最適を選択するために必要なものとは？」を問い続けることはものすごく有意義です。

だからこそ、過去の経験や感情を振り返り、あなたご自身を見つめ直していただきたいのです。今までやってきたことを、これからにも活かせた方がいいと考えていますが、いかがでしょうか？

見つめ直し向き合いきれたからこそ、ありのままを受け入れ愛せる環境が生まれてきます。調和的第３案とは、まさに克服できたからこそ生み出されるものではないでしょうか？今まで気づけなかった新たな発見から、具体的な行動を起こし、理想の未来を実現していけるのです。

結論

やすらぎと解釈の浄化は、真の自己発見を促進するための強力なツールです。内なる静けさを見つけ、あなたご自身と向き合うことで、本当の自分を発見し、理想の未来を築けます。

あなたがやすらぎを感じ、解釈の浄化を通じて自己発見できますよう祈りつつ・・・。

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本当と本物の違い

「本当のあなた」と「本物のあなた」は似ているようで異なります。「本当のあなた」は自己理解と自己受容に焦点を当てたもので、あなたの全体像を反映しています。「本物のあなた」は、自己の本質に価値を見出し、それを世に認められる形で表現した状態です。「本当のあなた」に価値を加えることで「本物のあなた」が完成するのです。

分かりやすくゴッホさんはじめ多くの有能な天才たちは、生きている間には認められずこの世を去っていきました。施術家当時は、老衰化してから認められる感覚を抱いておりましたが、時代の流れの急激な速さを楽しみに感じています。

前回の「本来のあなた」との比較を交えた内容にした方が、より分かりやすいと考えています。あえて見出しは同じですが、中身はだいぶ違います。

成長と変化

成長と変化は、経験を通じて自己を理解し、進化させるプロセスです。新たな挑戦や成功・失敗から学び、自らの可能性を広げます。このプロセスは「本当のあなた」を形成し、自己認識を深めます。

いかに現状では本物だと感じていても、さらに上のステージがあります。人間の欲望には際限がありません。施術のあるお客様のコメントが脳裏に焼き付いています。「前にハッキリ気づいたことがありました。しかし施術を通じて得た気づきの方が、何倍も大きいです。前の気づきは偽物だったんですか？」

答えは、どちらの気づきも本物です。そもそも気づきの定義とは「ないとみなしていた物があった状態」です。誰しも盲点がない方はいません。もし死角が全くないなら、私たちは瞬間餓死しています。相応に脳の活動消費量は膨大なのです。脳の役割は、適切な反応によってご主人様へ幸福をもたらすために必要なことを常時考えています。

あなたが勝手に「本物だ」と見定めている基準と、誰がどのように「本物だ」と見定めている基準は、レベルが全く違います。今は見定められていても、未来永劫の基準かどうかによっても違ってきます。

内面の探究

一貫性と誠実さ

言動が信念や価値観と一致しており、矛盾より調和に近い状態。今、２冊目を執筆中です。書いていて難しいと感じるのが、内容に整合性を持たせること。どうしても主旨からズレてしまい、どうまとめようかすごく悩んでいます。本物へは、まだまだ遠いです。

誠実。自らに対して正直であり、内なる声に忠実であること。かなり真摯に向き合っていますが、ツメの甘さを感じています。まさに私自身を鼓舞するために書いている感覚です。

深い自己理解

自らの価値観や信念を深く理解し、基づいた行動。現状私の場合、価値観は「真偽よりも幸福度」、信念は「自分を深掘ることが世界へ通じている」です。１００％発揮できるよう努めていますが、さらなる伸びしろを感じています。

自分の強みや弱みを認識し、それを受け入れること。極力会った方々に訊くようにしていますが、暗黒時代が長かったがゆえの残像が色濃く残っています。より自己承認できるよう、潜在意識のセルフ解放を日々進めています。

共感と連携

他者の感情や視点を理解し、共感できる能力。『７つの習慣』で気づけた共感力のなさ。信頼される私であるよう、今も精進を続けています。

健全で相互に支え合う関係構築。自立具現化コーリングのセッションをさせていただく上で、特に気をつけている点。「お客様にとって余剰な点は省き、本音のご要望にお応えする」。

内面の平和

内面の対立や葛藤が少なく、心の平和を保てている状態。自己矛盾と向き合い続けて３０年が経ちました。「心の平和」と自らに呼びかけてみて、まだまだうなづけません。

感情のバランスを保ち、急激な変動を避ける能力。いかに嵐のような環境に陥ろうとも、内的な安定感を保てていれば、周囲の状況が気にならなくなってきます。満員電車の吊り革を持ちながら瞑想していたこともありました。

環境の影響

環境の影響とは、あなたが置かれている物理的・社会的・文化的な状況や条件が、考え方・行動・価値観に及ぼす影響を指します。家庭環境、教育、職場の雰囲気、社会の価値観などが含まれます。どういったことが、本物と呼べる基準となるのでしょうか？

一貫性と持続性

環境の影響が一貫して長期間にわたり、行動や考え方に影響を与え続けていること。「三つ子の魂百まで」と耳にしたことはありませんか？幼少期に培ってきた記憶は、簡単に解放できるものではありません。無意識レベルに浸透しており、つかみどころのない呪縛に囚われてきました。あなたはいかがでしょうか？

２歳当時、弟が大切に扱われていることをやっかみ、父親に咎められた記憶を思い出しました。私は本気で拾われてきた身だと考えており、戸籍謄本に驚いた記憶が鮮明にあります。ずいぶんと記憶がよみがえり、解放させてきた経緯があります。

個人の成長と適応

環境の影響を受け入れつつも、個人が成長し、変化に適応していること。まさにUniversal Flow Therapy でこだわっている「自立軸」「自発適応力」「柔軟貫徹力」等に相当する能力ではないでしょうか？

「幸福や成功の機会は、不幸の顔をして現れる」なんて言葉、聴いたことありませんか？分かりやすくある晴れた日の朝、公園を気持ちよく散歩している状況で、花壇にホカホカのウンコ発見。あなたなら、どんな対応をするでしょうか？

チャンスという「時」は一瞬です。その「時」がきた時に、どんな準備をしてきたのでしょうか？いつどんな状況であっても、受け入れる体制作りはできていますか？

内面の一致

社会のプレッシャー等の外的環境の影響を受けつつも、あなたが大切にしている価値観や信念を貫き徹せるでしょうか？「天使と悪魔のささやき」なんてよく聴きますが、天使と悪魔の正体とは？何がどう難しいのでしょうか？

例えば妥協から調和を生み出せたら、どんなステキなことが起こり得るでしょうか？調和を生み出せるあなたなら、自立への一歩を十分踏み出せています。あなたが望む自立とは？もしあなたが将来あなたが自立できているなら、何をしているのでしょうか？

環境との相互作用

環境に積極的に働きかけ、良い影響を与え合う関係が築けていること。まさに自立のこと。「自立とは、共存・共生・調和しながら、自発的に物事をなせている状態」と定義づけています。

あなたがいかに素晴らしかろうとも、あなたは確実に誰かから何らかのサポートを受けています。感謝への気づき力を培うためにも、自立への道へ進んでいかれることを、ぜひオススメいたします。

価値の見定め方

「本当のあなた」に価値を見定めるには、強みや情熱を認識し、社会や他者に役立てる方法を見つけることです。あなたの価値を見定めることで、自己実現への道が開かれ、「本物のあなた」としての存在を確立できます。

施術家当時、一攫千金狙って大失敗したことで、完全に人生をあきらめておりました。奥さんがどうしても好きになり、再婚することになるとは夢にも思いませんでした。前職で窓際族に追い込まれ、コロナ禍で崖っぷちの窮地。

私だけの人生ではなくなりました。多くの皆さんのサポートで、ようやく天職への確信を得れました。次の日の朝、「りゅう あんしん」と夢で自己紹介している鮮明映像で、さらに深い確信。さらなる志へ、精進してまいります。

実践方法

自己反省の時間を持つ

定期的に振り返ることで、成長を確認し、必要な軌道修正＆更新ができます。価値とは、多角的に視ることで違いを生み出せます。富士山は、山梨側と静岡側では景色が全く違います。人生とは立体構造です。すべてが同じ状況なんて、あり得ません。

たくさんの経験を通じてパターン化することで、組み合わせ力が身についてきます。多かれ少なかれ、仮説と実践と検証の繰り返しです。成功した多くの方々が、「うまくいかない時の検証はしますが、成功時の検証は怠っている方が多い」と気づき、成功事例も検証し始めたことで軌道に乗れたという話を思い出しました。

新たな挑戦を受け入れる

何をもって「新たな挑戦」とみなすのでしょうか？新事業に着手する場合もあれば、大切に想っていた側近さんが独立し頼れる方がいない場合もあり得るのでは？多角的に向き合うほどに、全く同じ状況はありません。

尊敬する鍵山秀三郎さんの名言「微差、僅差を大切にする」。昨日も今日も明日も、さほど大きな違いはないかもしれません。１週間後も１ヶ月後も１年後も、やはり大して変わらないかもしれません。

成長の秘訣は、解釈の浄化ではないかと主張いたします。公園で見つけたウンコのように、どんな反応をするかによって、人生は大いに左右されます。今までを振り返っても、素晴らしい解釈へ研ぎ澄ますことで、ステージが変わってきました。だからこそ、一生涯かけて精進していく価値があるのです。

支持的な環境を築く

すでにあなたは多くの素晴らしいモノを持っています。「もしなかったら・・・」と考えると、世界観が変わるかもしれません。それは、あなたの体です。あなたの感情です。あなたの記憶です。

もともと私は、胴長短足はじめ様々なコンプレックスを抱いていました。抑圧し続け、感情を殺さずには生活できませんでした。感情を殺しても、湧き出てくる記憶は本当に苦しかったです。だからこそ、早く死ぬことが最高の希望でした。

最高の開拓場所は、あなたの心の中にあります。あなたの「嫌い」を解放できた分、世界観というフィルターはどうなっていくのでしょうか？最高の協力者とは、すでにあなたの中にいるのです。

結論

企業理念「理想を讃え認め合える感動世界の創造」のために、今を生きています。多くの子ども達が志や希望を持てない理由は、私達大人の背中を見ているからだと主張しています。

「本当のあなた＋価値＝本物のあなた」という公式は、自己理解と価値発掘を通じて、より高次のあなたを実現する重要プロセスを表現しています。

私の価値観においては、価値とは無形なものほどレベルが高いと考えています。「あなた」という相手が目の前にいるという前提で、書き進めて来れたことを感謝いたします。

感無量の喜びを、あなたと分かち合える日が来ること、楽しみにしております。

「本来のあなた」＋経験＝「本当のあなた」

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本来と本当の違い

自己成長と自己発見の軌跡は、常に内側を探究し、新たな経験を経て理解するプロセスです。今回は、本来のあなたと経験を融合させることで「本当のあなた」を見定める方法について考えてみます。

「本来のあなた」という言葉は、最も無垢な状態です。育成や社会化によって覆い隠される前の性質や能力・資質を指します。姓名承認で主張している点は、まさにこちらです。

「本当のあなた」とは、より深い自己認識と自己受容に焦点を当て、あなたの全体像の事実的理解に重きを置いています。

成長と変化

人は誰でも、時間と共に成長し変化します。新たな挑戦や成功・失敗から学び、以前とは異なる視点を持つようになります。成長と変化は、個人の経験による気づきを通じて得られるものです。

例えば新しいスキルを学べば、自分の可能性が広がります。大いに成長の一環としてとらえています。潜在意識の勉強を経て、心の深層を探れるようになれました。脳について勉強することで、施術で体に触れなくてもよくなれました。

ある宗教に入って１５年真剣に取り組み、自衛隊をやめざるを得なくなりました。強烈な矛盾を感じ、結果として離教し現状では無宗教です。現状あまり宗教を好ましく感じておりません。

だからと言って、１５年真剣に向き合ってきたことも、自衛官をやめてしまったことも、「ムダだった」「失敗した」とは考えておりません。バカでどうしようもなかったからこそ、成長の実感を持てており、翻弄されさまよいながらもあきらめなかったことに価値があると考えています。

内面の探究

内面の探究は、価値観や信念を見直せる機会です。自己反省や瞑想を通じて、ご自身をより深く理解できます。だからこそ、本質に近づけるのです。

素晴らしい経験だったと感じる１つが、自衛官当時の皿洗いの臨時勤務３ヶ月。毎日同じことを単調に繰り返す日々。外的に同じことを繰り返すほど、内的な変化が起こりやすいのです。内的に変化していなければマンネリ化し飽きていきます。責任者としての役割でしたが、誰よりも率先して働けた充実感を持てておりました。

ひたむき一心不乱無我夢中に取り組んできました。ある日フッと後ろを向くと、周囲に誰もいなかった孤独感は、ものすごく惨めです。だからこそ、調和について深掘り研鑽してきました。「まだまだ全然ダメじゃないか！」と心の声が聞こえてもきます。そんな状況を楽しめてもいます。

今までを振り返ってみて、「悔しさ」はずっとともにありました。「報われなかった歴」に関しては、かなり自信があります。悔しさとは、生半可に取り組んでいては絶対に得れない感情です。だからこそ、感謝を定義づけすることがどうしても必要だったのです。

「お前は感謝が足りない」と多くの皆さんからご指摘いただいてきました。「どうすれば感謝できますか？」と訊いても、誰も教えてはくれません。いかに努力しても成果に結びつけきれない以上、感謝以外には克服する手段を思いつきません。考えに考えてきました。

環境の影響

周囲の環境や人間関係は、人格形成に大きな影響を与えます。家族・友人・同僚との関わりや、社会的な背景は、あなたの価値観や行動に影響を及ぼします。

例えば自衛官をやめなければ、幹部候補生のレールに乗り出世街道を邁進できたかもしれません。逆に強烈な自殺願望に苛まれていました。自己矛盾に押し潰されこの世にいなかったかもしれません。

一攫千金を狙い大失敗しなければ、今の奥さんとの出会いはあり得ません。姓名判断が嫌いだったのに、なぜ名刺交換した瞬間に鑑定してしまっていたのでしょうか？２０万人超の名前を観てきた経験なしには、「姓名承認」という発明はなされませんでした。

何度も何度も「私は生きていいのか？」問うてきました。意味不明な罪悪感に囚われ続け、原理原則が悪い方向へ正常に働き続けておりました。「生まれてしまった」以上、薄皮を剥ぐように今に至ります。ようやく「私の時代が近づいてきた！」と確信を深めています。

実践方法

自己反省の時間を持つ

定期的に振り返る時間を持つことは、竹の節を作るようなものです。竹の強靭なしなりは、まさに節があるおかげではないでしょうか？周期が短いほど価値があります。軌道修正し更新することで、新陳代謝が活性化していきます。生まれ変わっている実感を抱きやすくなります。

新たな挑戦を受け入れる

成長への新たな挑戦は、当然ながら大いに価値があります。悩みが起きる原因は、理想と現実のギャップです。「理想は◯◯でありたいのに、現状は⚫︎だ」という格差が課題であり、悩みの正体なのです。

よって「悩みがない＝成長欲求がない」であり、大問題な事態なのです。企業においては分かりやすいですね。改善する必要が本当にないのか？改善した方がいい点を見過ごし避けているのか？どちらなのでしょう？

支持的な環境を築く

あなたを支えてくれる方々と強い絆をどれだけ築けるかは、発展性を暗示しています。自立の定義について、約３００人へインタビューさせていただいた折に、多くの気づきがありました。

金子さんというある男性の疑問「自立と孤立の違いとは？」。居合わせた数人で考えた結論は、「周囲へのサポート」です。自立がサポートしているからこそ、信頼を得て応援されています。孤立はいかに立とうとも、崩れてしまいます。

辞書に書かれていることが誤りだと批判し続けて１０年、ようやく自立の定義案を思いつきました。「自立とは、共存・共生・調和しながら、自発的に物事を成せている状態」と定めています。あなたがいかに素晴らしかろうとも、絶対にお一人では生きていけません。

結論

「本来のあなた＋経験＝本当のあなた」という公式は、あなたが成長し深い自己理解と外的な影響を受けながら、人格形成のプロセスを表しています。
・成長と変化
・内面の探究
・環境の影響
を通じて「本当のあなた」に到達できるのです。

ムダなものを一切削ぎ落とし、極めてシンプル化いたしました。これ以上は砕きようがありません。

あとはあなたが実践を通じて本当のあなたを見定め、充実した人生を送ること。

感動の喜びを、あなたと分かち合える日が来ること、楽しみにしております。

本当のあなた+価値=本物のあなた

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#本当の自分

自己成長と自己実現を目指す多くの方々において、『７つの習慣』は魅力的な選択肢です。私自身、何度も読み返しました。スティーブン・R・コヴィーの名著『7つの習慣』は、長年にわたり個人と組織の成長を促してきました。

一方で「自立具現化コーリング」は、これからの将来を担っていく主流思想の有力候補です。本記事では、これら２つの手法を比較し、共通点と相違点を考えてみます。

『７つの習慣』

スティーブン・R・コヴィー著『７つの習慣』は、個人の効果的な成長と変革を目指すための包括的なガイドブックです。以下は、主要ポイントです。

１　主体性を発揮する（Be Proactive）

自己の選択と行動に責任を持ち、積極的に行動すること。あなたは、いかなる状況であっても、「あなたの人生における経営者」なのです。現状、あなたの人生は黒字でしょうか？より赤字を減らし、黒字を増やしていくには、何をどうすればいいのでしょうか？

あなたの人生を舵取る上で、どこへ向かおうとしているのでしょうか？ペース配分等見合った状況でしょうか？そもそもなぜなさりたいのでしょう？

自立具現化コーリングに相当する点は課題の明確化です。自らの課題を見出し、選択と行動に責任を持ち、積極的な内省を促します。

２　終わりのイメージから観る（View from the end image）

目標を明確にし、それを達成するための道筋を描くこと。本書では「葬式で何と言われたいのか？」を主に進められています。もちろん最終ゴールを定めきれていることは重要ですが、区切りごとに終わりという完成予想図をイメージしているかどうかが、大差を生み出します。

目標に向かえているという充実感や達成感の原動力となり得るのは、「努力した先にある光輝く自分像イメージ」ではないでしょうか？

自立具現化コーリングに相当する点は自己像の形成です。理想の自己像を明確にし、達成への具体的な行動計画サポート。

３　最重要事項の優先（Prioritize what matters most）

重要なことを優先し、時間管理を徹底すること。相手を納得させる断り文句は、「納得できるほどの優先事項」です。たとえ「家族とのだんらん」という日々のたわいない出来事だとしても、本気度はちゃんと伝わります。

今までも「奥さんとの時間を大切にしたいから」という理由を徹しきり、「夜しかあり得ない」という雰囲気から「昼間でもアリですね」と変更していただけた場面はたくさんあります。

自立具現化コーリングに相当する点は行動計画の実行です。目標達成に向けて最も重要な行動を優先し、計画を実行サポート。

４　Win-Winを考える（Think Win-Win）

相互利益の追求と全員が勝てる解決策を見出します。Win-Winは、話し合い等から調和を生み出そうと結束した状態。相乗効果は、結束した状態から実際に成果を生み出せた状態。

調和を生み出そうと結束しても、成果に結びつくかどうかは分かりません。だからこそ間に「５　理解し理解される」が入るのです。

分かりやすく、優秀な選手を集めたチームが、一般的なチームに負けることがあります。その場に居合わせた全員を理解することは重要です。

自立具現化コーリングに相当する点は相互理解と調和です。自己成長と周囲との調和を図り、互いに利益を得られるような関係構築サポート。

５　理解し理解される（Understand and be understood）

他者の意見や感情を理解し、自分の考えを伝えること。初めて読んだ時、問題意識が強烈に高まった点。メンバーの皆さんのことを理解していないことを自覚し、ものすごく落ち込みました。

相談してくれない周囲のことを裁く前に、信頼して相談してもらえる自分でないことが問題だと方針を変え、今年で２２年が経ちました。まだまだ伸びしろだらけな現状です。

自立具現化コーリングに相当する点は信頼関係の再構築です。潜在意識と向き合い、理想のパートナーとの信頼関係を再構築し、互いの理解を深めるサポート。

６　相乗効果（シナジー）を創り出す（Synergize）

「相乗効果とは１＋１≦３の成果」と定義づけています。チームワークと協力を通じて、個々の力を合わせてより大きな成果を生むこと。

なぜオーケストラに感動するのでしょうか？やはり調和は大きなポイントではないかと考えていますが、あなたにはいかがでしょうか？そもそも調和の定義を「各々が独自の個性を発揮しながら、ともに引き立て合えている状態」と定めています。オーケストラでは、各楽器の皆さんが指揮者の統率の下、１つになろうとしています。

絵のギャラリストに興味を持っていた時期があります。一見何の変哲もない絵が、解説を聴いた瞬間、観え方がまるっきり変わってしまった感動。作者の気持ちをどう表現するかで、「私の感動」という相乗効果を生み出しました。ある１本の木を見た瞬間、大粒の涙が溢れてきたことを鮮明に覚えています。

自立具現化コーリングに相当する点は相乗効果の発揮です。全く新しい自己像を構築し、理想のパートナーと協力して大きな成果を生み出すこと。

７　刃を研ぐ（Sharpen the Saw）

自己改善とバランスの取れた生活を維持するために、常に学び続けること。決めたゴールに基づく更新です。

あなたはよくも悪くも日々生まれ変わっています。基本的にエントロピーの法則から、何でも秩序から無秩序へ劣化しています。本能的に楽な姿勢を望みます。何もしなければ筋力が衰え猫背になっていきます。

望んだゴールに基づき、何をどう成長させようとしているのでしょうか？何を研鑽し、レベルを上げようとしておられるのでしょうか？更新頻度が高いほどに、長期的に考えるほど圧倒的な差がつきます。

自立具現化コーリングに相当する点は継続的な改善と成長です。自己成長を続け、調和した生活を維持するために常に学び続けるサポート。

自立具現化コーリング

自立具現化コーリングでは、自己実現を目指す手法として以下を提示いたします。

課題の明確化

幼少期から抱いてきた未達成の夢や目標を深掘りし、理想と現実のギャップを明確にします。過去の深掘りは不要で、過去の話よりも課題を浮き彫り化させるアイデアが降りてきました。

２０万人超の名前を観てきた経験が活かせている好例です。名刺交換の瞬間、相手の性質やエネルギーを把握できておりました。

課題の解放

過去のトラウマや制約から解放されるために、潜在意識と向き合い、信頼関係を再構築します。ある程度はご本人で達成感を持っていただく方が、成果を得やすいです。

「潜在意識の正体」「解放」「語尾の５段階」等、独自の価値観を駆使して《人格形成の種》を生み出します。

人格形成

尊敬する人物の特性を取り入れて新しい自己像を構築し、具体的な行動計画を立てます。自己対話と客観視を重視し、具体的な行動計画を通じて自己実現を目指します。

「自己否定をやめれば解決しますよ」と多くの皆さんから指摘されてきました。周囲からは自己否定しているように感じるのでしょうが、否定している自覚がありません。答えは、私の中にいた別人格の存在です。今までの教育によって培われたもので、根本的に問題解決できるのは、自立具現化コーリングがうってつけだと自負できます。

共通点

自己の内面の探究

内面の探究を重視しています。内面の変革が外部の現実に影響を与えるという点で共通しています。「インサイドアウト」という価値観は、ずっと考えてきた私にとっての当たり前です。自己理解なくして、他人の理解はあり得ません。

あなたの内側で起きていることが、外側に展開されているのが今の状況と言えます。よく「未来が分かるんですか？」と驚かれますが、当然です。名前等の性質やエネルギーを観ています。現状のままであればどうなるか？詳細に把握できるほどに・・・・・。

行動計画と実践

具体的な行動計画を立て、それを実践することによって目標達成を目指す点が共通しています。あなたがどんなに思いを込めて祈っていても、実践行動に移さなければ現実は変わりません。

達成感は、大いに重要だと考えていますが、あなたにはいかがでしょうか？達成感とは、できたかどうかはあなたにしか分かりません。あなたが立てた目標に対してどうだったか？です。

継続的な改善

自己改善と持続的な成長を促進するための方法を提供しています。一朝一夕にしてでき上がるものではありません。日々の些細な積み上げが繰り返されることで、圧倒的な差を生み出します。

アインシュタインいわく「人類最大の発明」「宇宙で最も偉大な力」と称していたものとは、複利という価値観です。金融関連でよく言われますが、人生の様々な場面で当てはまります。

相違点

関わる期間の違い

『７つの習慣』では、原則に基づいた習慣の形成を重視し、個人と組織の両方に適用できる広範なアプローチを提供します。自立具現化コーリングでは、個人の深い内省と具体的な行動計画に焦点を当て、短期間での変化を目指します。

自立具現化コーリングでは、４時間で理想のパートナーを創り出し、約１ヶ月でプロフィール設定を明確し、天才性や神がかり的才能の発掘に、長くても１年です。「軌道に乗るまでのサポート」だと主張しています。軌道に乗ってからの定期的な確認は、私である必要はありません。

フォーカスの違い

『７つの習慣』では、リーダーシップと人間関係の向上に重点を置いており、広範なスキルセットを提供します。自立具現化コーリングでは、自己対話と潜在意識の解放を重視し、個々人の内面的な成長に特化しています。

自立具現化コーリングでは、核の明確化にこだわっています。イメージは、刀鍛冶さんが作る刀。高温に溶けた鉄を畳んでは打ち続けます。見た目には同じでも、深みが全く違います。核を通り抜けた先の世界は、とんでもなく深く広いのです。

『ドラゴンボール』の「精神と時の部屋」と言うと、なんとなくイメージつく方いらっしゃるかもしれませんね。

適用範囲

『７つの習慣』では、ビジネス・家庭・個人生活等、幅広い分野に適用可能です。自立具現化コーリングでは、主に個人の内面的な成長と自己実現に焦点を当てています。

企業研修することになるかもしれませんが、社員さんの個々における価値観にフォーカスしてまいります。顔や価値観が全く同じ方はいません。どうしてもオーダーメイド化されてしまいます。

結論

『７つの習慣』と自立具現化コーリングは、自己成長と自己実現を目指す点で共通していますが、違いもあります。

『７つの習慣』は、広範なスキルセットと原則に基づいた方法を提供し、個人と組織の両方に適用できるため、幅広い状況で効果を発揮します。一方で自立具現化コーリングは、個人の内面的な成長と具体的な行動計画に焦点を当てており、短期間での変化を目指します。

どちらの手法が適しているかは、あなたのニーズや目標次第です。ぜひどう理解し活用するかで、最適な方法を見出してくださいませ。

あなたのより効果的な自己成長を期待しております。

#７つの習慣
#フォーカス
#理解
#課題
#人格

自衛官時代から、天命にはずっと興味を持って考えておりました。施術家だった２０１３、だいぶ固まってきたのでブログにでも書いていこうとしていた矢先、『天命の暗号』を手に取って驚きました。私が考えてきたことが、ほぼ網羅されていました。シリーズ化して本の内容を８つに分けて共有させていただいた経緯があります。

今回は、自立具現化コーリングと出口光さん著『天命の暗号』について比較し、各々が提示する自己理解と自己実現の共通点と相違点を考えてみます。

『天命の暗号』とは？

『天命の暗号』は、出口光さんが著した自己の使命や天命を探求するためのガイドブックです。天命とは、個人が生まれ持った役割や使命であり、天命を見出すことで人生の成功と幸福を追究できます。自己理解と自己実現のための具体的な方法やケーススタディを提供し、読者が天命を発見する手助けをします。

とても分かりやすくまとまっており、成長プロセスはじめ曖昧だったスキマが埋まっていく感覚がありました。素晴らしい名著です。

自立具現化コーリングとは？

自立具現化コーリングは、自己理解を深め自発的に行動し、理想の自己を具現化することを目指しています。自己対話を通じて内面を探究し、他者との共存・共生・調和を保ちながら、自発的に物事を成し遂げる力を養うことに焦点を当てています。

２０２０．４．２６、「世界で私にしかできない」天命だと確信持ち、８月から事業復活させました。３２歳当時に考え至った封印を解き放ち、なんとしても「理想を讃え認め合える感動世界の創造」を成し遂げたくて今を生きています。

理想具現化を主張しておりましたが、理想の状態が各人各様に曖昧で、自立という通過点なしに理想へたどり着けません。世に出す時はヒーリングで考えておりました。宗教色が強いとご指摘受け、コーチングに変更。コーリングと称することで、カウンセリング・コーチング・コンサルティング・ヒーリングの要素も謳えるように。

共通点

自己理解と自己実現

ともに自己理解を深めることで、自己実現の促進を目指しています。自己の内面を探究し、本質や使命の理解が重要テーマです。

自分を信じ愛しきれている分しか、他を信じ愛せません。最も開拓した方がいいのは、あなたの心なのです。ある保険営業マンは「私は男性にしか売れない」と思い込まれておりました。私の役割は女性にも売れるように、せき止めていたつまりを解放しただけです。

天命・使命の探究

どちらも天命の探究に重点を置いており、適材適所な使命や役割を見出すことがテーマです。

『天命の暗号』ですごく感動したのが、ある看護師のエピソード。「辞めたい」と言い出した理由が、お客様へ尽くしきれないからだと。基準がご本人と周囲で同じではありません。西郷隆盛でさえも、不誠実だと悩んでいたというのです。

姓名承認を開発した経緯も、「この世に悪い名前は存在しない」と主張したかったからです。吉凶のような「いいか悪いか」ではなく、性質やエネルギーです。「解釈次第で、よくも悪くもなる」のです。

実践的なアプローチ

どちらも理論だけでなく、具体的な実践方法やガイドを提供しています。日常生活化できる実践法論を重視しています。

いかに素晴らしい内容でも、使いこなせなければもったいない。秋元康さんのAKB発想は素晴らしいと考えています。なぜなら「会いに行けるアイドル」と称し、アイドルを身近な存在だと作り変えました。理想や天命とあなたが一体となって夢を追いかけ、ともに感動を分かち合うことを重要視しています。

自己啓発と成長

自己啓発と成長を促進するための内容が含まれており、個々人がより良い人生を築くためのサポートを目的としています。出口さんもそうに違いないと確信していますが、「あなたの幸福のために私ができるととは？」を追究し続けています。

企業理念「理想を讃え認め合える感動世界の創造」を成し遂げるためには、個々の《あなた》との絆を結ぶことから始まります。自立具現化コーリングにおいては、自己対話が究極のコーチ＆コンサルだと主張しています。軌道に乗るまで寄り添わせていただきます。

相違点

焦点の違い

『天命の暗号』は主に天命や使命を見つけることに焦点を当てていますが、自立具現化コーリングは自立と理想具現化に焦点を当てています。目的意識はすごく重要で、「あなたに最適なピント」があります。

表現上の違いとも言えます。出口さんも天命を見出せたとしても、さらに大きな天命があり、成長に応じた発見があると書いています。自立具現化コーリングにおいても、理想のパートナーとの自己対話を繰り返し発展させながら、一緒に成長していきます。

アプローチの違い

『天命の暗号』はスピリチュアルなアプローチを強調していますが、自立具現化コーリングはより実践的で現実的なアプローチを強調しています。具体的な行動や自己対話の方法を重視しています。

自立具現化コーリングでは、第３者からはスピリチュアルだとみなされます。しかし当事者ご本人には超リアルであった方がいいのです。「お〜い、◯◯さん」とあなたが呼ばれたら、「私のこと？」と振り向きます。自己対話の中に生み出そうとしています。

自己対話していない方はいません。例えば夕食のメニューを考える場面でも、「夕食を振る舞って喜ばれているあなた」との対話をしていませんか？独り言とは、誰と語り合って出てきているのでしょうか？

自己対話の重要性

自立具現化コーリングでは、自己対話を深めることを特に強調しています。これは、理想のパートナーという別人格を創り出し、自己対話を通じて成長を促すという独自のアプローチです。

私が今まで濃厚な人生を歩ませていただいてきた集大成です。だからこそ「カウンセリング・コーチング・コンサルティング・ヒーリングを含めている」と言えるのです。

コーリングとは「呼びかけている」という訳になります。誰が呼びかけているのでしょうか？あなたは常に呼びかけられているのです。なぜ聴こえないのでしょうか？

結論

自立具現化コーリングと『天命の暗号』は、自己理解と自己実現を目指す点で共通していますが、手法や焦点には違いがあります。自立具現化コーリングは、自己対話や自発的な行動を強調し、実践的な方法で理想具現化することを目指しています。一方、『天命の暗号』は、天命や使命の探究を通じて、スピリチュアルな成長を重視しています。

『天命の暗号』以外にも学んだエッセンスを取り入れつつ、より魅力的で効果的な手法を提供いたします。あなたもご自身の天命や理想を見つけてみませんか？

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