子育てが一段落し、自宅に静けさが戻ってきた今、あなたに訪れた「空の巣」の時期。一見、寂しさを感じるかもしれませんが、あなたの人生における新ステージの始まりです。あなたご自身を見つめ直し、長年の夢やかつて諦めた情熱を追求する機会を持ってみませんか？
1 自己再発見
子育てに専念してきたあなたも、今はご自身に目を向ける時。これから何を学び、どんな経験をしたいのでしょうか？新たな趣味や興味関心事があるとしたら？ご自身を深く理解することで、内面からの輝きをもたらします。
ステキな未来を思い描くことで、自然と過去が癒されていきます。さんざんやらかしてきた過去のたくさんの過ちも、今となっては懐かしい経験談です。
「過去→現在→未来」という時間の流れが一般的ですが、「未来→現在→過去」という時間の流れもあります。２つの流れの調和点こそが「今ココ」なのです。
2 新たな社会貢献
私は４０年以上にわたり、自殺願望と向き合ってきました。小１当時に海で溺れたことをはじめ、実際に死んでもおかしくない目にたくさん遭ってきました。死なずに今に至れているのは、「生まれてしまったから」です。存在している以上は、期待しお世話になった方々に何も報いることなく死ぬわけにいかないと考えてきました。
あなたは、絶対に何らかの意味があって存在しています。この世に存在価値がない方はいらっしゃいません。
きっかけは何でもいいのです。社会に積極的に貢献することで、自己の価値を再認識できます。ボランティア活動や地域社会のイベントに参加することで、つながりが広がります。
3 人生のリストアップ
子育て中に後回しにしていた夢や目標、改めて書き出してみませんか？優先順位に基づき達成のための計画を立て、わずかながらにも前進。このプロセス自体が、人生に新たな意味と喜びをもたらします。
やる気がどうしても湧かない時の対応策で、「熱意を持つための熱意」と表現しています。やらなければならないタスクがあるとしましょう。しかし気持ちがどうしても乗りません。そういう時の大半は、エネルギーが散漫化し枯渇しています。
あなたの中にない以上は、外部からのサポートを受けた方が早いです。「熱意を持つための熱意」をイメージすることで、散漫だったエネルギーが少しずつ集ってきます。繰り返し継続することで、引き上げてもらえるようなご縁につながることが多かったです。
4 ネットワークの拡大
同じ立場の友人や、共通の関心を持つ方々とのつながり。新たな視点やアイデアを得れます。SNSやコミュニティイベントを活用し、交流を深めましょう。
私の場合、「掃除に学ぶ会」にご縁させていただけたことは本当にありがたかったです。特にグレイチング（側溝のドブさらい）がすごく楽しく、熟練の域に達せれました。深い側溝に頭を突っ込み過ぎ、抜け出られなくなって仲間に助けてもらいました。
5 健康とウェルビーイング
「健全な精神は、健全な身体に宿る」とよく言われますが、あなたは聴いたことありますか？もともと施術家出身で、臓器を主に内に秘めた感情の通訳をさせていただいておりました。
心と体の調和的健康は、「◯◯だけやっていればいい」というものではありません。定期的な運動、健康的な食生活、マインドフルネスや瞑想等、重要なのはバランスです。
結論
子育てを終え、一区切りつけれている状況だからこそ、気兼ねなく自由を満喫できます。終わったということは、すでに始まっています。今までの「◯◯さんのために」と献身的に尽くしてきたベクトルを、あなたご本人へ向けてみるのはいかがでしょう？
子育て終了後の空の巣期は、あなたの人生を再設計する絶好の機会です。この貴重な時期を最大限に活用し、人生の次章を豊かで充実したものにしてみませんか？今こそが、あなたの望みを実現した方がいい時です。
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