集中力の秘訣
尊敬し師匠と仰ぐ、イエローハット創業者、鍵山 秀三郎先生（心あるところに宝あり）。毎月の掃除ボランティアでは、一見みすぼらしそうなじいさんですが、これまたすごい。いつもずっと背筋をピンと伸ばしておられます。
そこらへん私は、まだまだです^^; 意識して心がけていますが、長続きしません。無意識に背もたれに寄りかかってしまいます。
しかも３０代初くらいまでは、我慢できずよく足を組んでしまっていました。
座姿勢としては、決して良くはありません（バランスを崩す大きな１要因）。意識する内に、足を組まずにいれるようになりました。なぜ？と原因追究する内に、根本解放を志すように。
今、流行りの「いつやるか？ 今でしょ！」の林 修先生（東進ハイスクール講師）。
彼いわく、
「子供が集中できないのは、姿勢が悪いからだ。親の子供への躾（しつけ）で、最も大切なのが【姿勢】である。食事時等に子供の姿勢が悪ければ、必ず叱り正す。姿勢を正す。それが子供の躾として最も大切だ」
と。一見無関係な方からの一言の価値に、オドロキです。
【背筋を伸ばして座る＝集中力】
ということは、背筋を伸ばして座っていられないと、集中力が保てない。だから、姿勢の躾こそが最も大切だということ。瞑想のポイントは、背筋をピンと伸ばすこと。
なるほど！
立腰教育
メンタルと姿勢は、大いに関連付いています。
前傾姿勢の類人猿と比べ、人間が直立姿勢になったのは、重くなった脳を支えるためと言われています。重い頭を、背骨から足まで直線の１本の棒で支えるのが、正しい姿勢です。
骨盤を土台に頭を背骨で支えるということは、胸を張り出すように開いて、頭をやや後ろに引くような姿勢になります。
この姿勢は、芸術的なほど美しいんじゃないでしょうか？バレリーナや伝統芸人の多くは、この姿勢がきちんとできています。ところが油断すると、頭が胸より前に出て、背中の上部が曲がってしまう・・・。
ある一定期間は意識しなければ、背筋を伸ばした美しい姿勢は保てません。そんな視点で周囲を観察してみると、体が喜べない典型例なまま歩いている方が、かなり多い事に気付かれるんじゃないでしょうか？
鍵山先生の姿勢は、実は重い頭を背骨や腰骨で支えているので、疲れにくい。とても理にかなっています。鍵山先生レベルに達するには、いつになることやら・・・。無意識にも、背筋を伸ばして立ち居振る舞えるよう、意識して姿勢を保っています。あなたには、いかがでしょう？
コリや痛みの真相
先にも書いたとおり、痛みという症状に対して、その箇所に原因があるわけじゃありません。原因は、大きく分けて２つあります。根本解放に特化している当院では、超得意分野です。
前側の筋肉が収縮 → 姿勢に影響（猫背等）
しわ寄せ → 疾患等トラブル
２０代のエピソードで、証明写真を撮った時に、大幅に左に傾いていました。あまりのショックに、原因を考えに考えました。基本、弱い箇所は縮んでいる傾向にあり、しわ寄せが起こりやすくなります。
私の場合、特に左腎臓に問題がありました。紙１枚持っただけでぎっくり腰にかかったこともあり、原因は全く見当つかず、ただただ落ち込むだけでした。
メンタル面にも大きく関連づいています
（変形性同質要素、国境線と先入観）。